Este es el punto más conflictivo, ya que la mayoría de gente que ha perdido bastante peso, al cabo del tiempo vuelve a recuperar casi todo lo perdido. Investigadores del CNH (Centro de Nutrición Humana) de Colorado, EE.UU, hicieron un estudio con personas que habían perdido unos 30 kilos de peso bajo una dieta, entre ellos había un grupo que había vuelto a engordar y otros que se mantenían en el peso. La diferencia entre ambos grupos consistía en que las personas que no habían vuelto a engordar, practicaban una hora diaria de ejercicio, sin necesidad de mantener una dieta estricta.

Las razones por las que engordamos pueden ser diferentes, por razones de metabolismo, tal vez porque aunque no comamos demasiado, picamos fuera de las horas de comer o puede haber motivos de ansiedad, muchas veces comemos porque nos sentimos estresados y la sensación de comer nos alivia.

Sea cual sea la razón, hemos de bajar ese sobrepeso, y existen dietas apropiadas a cada tipo de persona y su problema. Exponemos a continuación distintos tipos de dietas según tu carácter y tus necesidades, para ello te proponemos la realización de un pequeño test, una vez hecho y pulsando el botón CALCULAR aparecerá una dieta que se ajusta aproximadamente a tu forma de reaccionar ante la alimentación.

También puedes pulsar directamente sobre las siguientes dietas.

• Dieta 1 : Dieta de la que tiende a engordar
   
• Dieta 2 : Dieta de la poco comedora
   
• Dieta 3 : Dieta de la adicta a las dietas
   
• Dieta 4 : Dieta de la que siempre tiene hambre
   
• Dieta 5 : Dieta de la que come a todas horas

Fuente

DIETA PARA LA QUE SIEMPRE TIENE HAMBRE

DIETA PARA LA 'ADICTA A LAS DIETAS'

DIETA PARA LA QUE COME POCO

DIETA PARA LA QUE TIENE QUE ENGORDAR

DIETA PARA LA QUE COME A TODAS HORAS

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PERMISO DE MATERNIDAD Y PATERNIDAD

CONSEJOS PARA LA ALIMENTACIÓN DE NUESTRO PERRO

CONSEJOS PARA COMBIAR LAS CORTINAS