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LA DIETA RELÁMPAGO

Con esta dieta, no sufrirás de hambre y podrás bajar de 2 a 3 kilos en 5 días. El régimen no debe exceder esos 5 días debido a su bajo nivel calórico.  Mientras la realizas, es recomendable que ingieras al menos doce vasos de agua al día, y que todas las ensaladas las adereces con vinagre y jugo de limón.

PRIMER DÍA:

Desayuno:
    1 naranja.
    1 huevo cocido.
    1 raja de queso blanco.
    1 tostada de pan negro.
    1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
    1 tajada de queso blanco.
    Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
    1 tajada de melón.
  

Cena:
    1 pechuga asada de pollo sin piel.
    Ensalada de lechuga y tomate.
    1 naranja o mandarina.

SEGUNDO DÍA:

Desayuno:
    1 naranja.
    1 huevo cocido.
    1 lonja de queso blanco.
    1 tostada de pan negro.
    1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
    1 ración de pollo asado.
    2 tomates.
    1 manzana.

Cena:
    1 bistec asado.
    Ensalada de lechuga y tomate.
    1 tajada de melón.

TERCER DÍA:

Desayuno:
    1 naranja.
    1 huevo cocido.
    1 tajada de queso blanco.
    1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
    1 naranja.
    Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.

Cena:
    1 filete de pescado asado.
    Brócoli cocida al vapor.
    6 ciruelas secas.

CUARTO DÍA:

Desayuno:
    1 naranja.
    1 huevo cocido.
    1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
    1 yogur natural.
    Ensalada de lechuga, remolacha y palmito.

Cena:
    4 lonjas de pavo.
    Lechuga y dos tomates pequeños.
    1 tajada de sandía.

QUINTO DÍA:

Desayuno:
    1 naranja.
    1 huevo cocido.
    1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
    2 huevos cocidos.
    Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta.

Cena:
    1 porción de carne roja a la parrilla.
    Brócoli cocida al vapor.
    1 tajada de melón o 1 pera.

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