LA DIETA DE LOS 3 DÍAS
Esta dieta es de las que se
conocen como relámpago. Dura sólo tres días, y no debe pasarse de
este lapso, pues puede causar mucha debilidad, ya que su nivel
calórico es muy bajo con respecto al rango necesario diario.
Si la dieta se sigue
rigurosamente, se puede rebajar de 2 a 4 kilos en los tres
días.
Primer día
Desayuno:
Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de
maní. Té o café sin azúcar.
Almuerzo
Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.
Cena
Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al
horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una
copita pequeña de helados de vainilla.
Segundo Día
Desayuno:
Un huevo duro, medio banano, una tostada, té o café sin
azúcar.
Almuerzo:
Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café
sin azúcar.
Cena:
Dos salchichas, una taza de bróculi,
media taza de zanahoria, medio banano, o media taza de helados de
vainilla. Té o café sin azúcar.
Tercer Día
Desayuno:
Cinco galletas de soda, una tajada de
queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.
Almuerzo:
Un huevo duro, una tostada, té o café.
Cena:
Media lata de atún en agua, una taza
de vainicas hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de
vainilla. Té o café sin azúcar.
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