Inicio / Dieta

Dieta

 

 

Conoce los secretos de la dieta paleolítica

Conoce los secretos de la dieta paleolítica

Volver al origen. Parece ser el dogma que instala la llamada paleo-alimentación. “No hay nada más natural que la carne”, lanzan los adeptos más convencidos sobre esta tendencia que no es nueva pero que en el último año escaló y se puso de moda en el mundo entero. La dieta paleolítica a simple vista puede sonar provocadora, sobre todo en …

Leer más sobre »

Conoce trucos insólitos para perder peso

Conoce trucos insólitos para perder peso

Comer cada dos horas, masticar diez veces cada bocado antes de tragarlo, tomar un caldo antes de cada comida para saciar el hambre más voraz…éstos son sólo algunos de los consejos más reconocidos que pasan de boca en boca entre dietistas crónicos. Lo cierto es que lo único que no falla es consultar a un especialista que prepare un plan …

Leer más sobre »

Conoce los alimentos que te ayudan a estudiar mejor

Conoce los alimentos que te ayudan a estudiar mejor

Los exámenes de septiembre y selectividad están a la vuelta de la esquina y los más rezagados ya están buscando soluciones de última hora para aprenderse en pocos días lo que no estudiaron durante las vacaciones. En este sentido, son numerosas las investigaciones que han descubierto que determinados alimentos favorecen el rendimiento del cerebro a la hora de realizar actividades …

Leer más sobre »

Es saludable ser vegano?

Es saludable ser vegano

Mientras en toda Europa resonaban los tambores bélicos de la segunda guerra mundial, en Inglaterra nacía un movimiento que con el tiempo se haría muy popular. En 1944, Donald Watson, Elsie Shrigley y otros cuatro amigos vegetarianos quisieron dar un paso más en sus dietas alimenticias y fundaron la primera Asociación Vegana. Hasta entonces lo más común es que los …

Leer más sobre »

Conoce los trucos para lucir un vientre plano

Con el verano a la vuelta de la esquina, el 80% de las mujeres pone en marcha (o lo intenta) su propia operación bikini para poder lucir palmito en la piscina y en la playa. Sin embargo, muchas se quejan de lo mismo: pese a que hacen ejercicio, no consiguen tener un abdomen plano. ¿El motivo? Según los expertos, que, …

Leer más sobre »

La dieta Dukan carece de rigor científico

La dieta Dukan carece de rigor científico

“Este martes, 4 de junio, millones de personas están practicando una dieta milagro que carece de rigor científico”, como pueden ser la hiperproteica, también conocida como Dukan, o la denominada de la enzima prodigiosa, ha advertido el catedrático de Nutrición de la Universidad CEU San Pablo, Gregorio Varela. Durante la jornada Verdades y mentiras sobre las dietas de adelgazamiento, organizadas …

Leer más sobre »

Conoce el método Apfeldorfer para adelgazar sin dietas

Conoce el metodo Apfeldorfer para adelgazar sin dietas

Psiquiatra y psicoterapeuta especializada en trastornos de la alimentación, el doctor Gérard Apfeldorfer ha denunciado en los últimos treinta años la falta de efectividad de las dietas adelgazantes: la mayoría de las personas que hace dieta recupera su peso e incluso engorda más en los siguientes tres años. Además, algunas de ellos desarrollan trastornos de la alimentación, como compulsiones y …

Leer más sobre »

Comer antes y en determinadas horas ayuda a adelgazar

Comer antes y en determinadas horas ayuda a adelgazar

Un grupo de científicos españoles ha demostrado que comer más temprano ayuda a adelgazar. Así se desprende de los resultados de un estudio de la Universidad de Murcia, en colaboración con Harvard y Tufs (Estados Unidos) y publicado en el último número de la revista International Journal of Obesity. De las 420 personas que participaron en el estudio (mitad hombres, …

Leer más sobre »

Conoce cuales son los alimentos que más calorías aportan

Conoce cuales son los alimentos que más calorías aportan

De acuerdo con la comisión consultiva sobre las guías alimentarias americanas (un panel compuesto por expertos en nutrición) los estadounidenses comen muchas más calorías de las que solían consumir tiempo atrás. Sí, es cierto, no hace falta ser un experto para llegar a estas conclusiones que como bien te imaginas podría hacerse extensiva en cierta medida a una buena parte …

Leer más sobre »

La Viagra combate también la obesidad?

La Viagra combate también la obesidad?

Se ha convertido en uno de los medicamentos más famosos del mundo occidental y aún puede serlo más. Es la Viagra, el fármaco contra la disfunción eréctil, que podría también ayudar a luchar contra la obesidad, al actuar sobre las células de grasa blanca Según una investigación de la Universidad de Bonn (Alemania) con ratones, la Viagra –cuyo principio activo …

Leer más sobre »

Conoce cuáles son los hábitos que te impiden adelgazar

Conoce cuáles son los hábitos que te impiden adelgazar

¿No consigues adelgazaraunque cuidas tu alimentación y haces ejercicio? Está claro que algo estás haciendo mal. Por eso, hoy te desvelamos ocho hábitos que pueden estar jugándote una mala pasada. ¡No te pierdas ni uno! 1. Cuidado con los menús. Seguro que te ha pasado que aunque te apetece comer menos y te bastaría con un plato, o no tomarías …

Leer más sobre »

Las mujeres tienen más tendencia a la obesidad

Las mujeres tienen más tendencia a la obesidad

La obesidad, y su inseparable compañero, el sedentarismo, ya habían empezado a ser una seria preocupación sanitaria antes de que la crisis económica se extendiera por medio mundo. Ya antes, los índices de obesidad y sobrepeso de España y del conjunto de la UE se acercaban a los de EE UU, siempre el peor ejemplo. Pero la crisis ha acelerado …

Leer más sobre »

Cómo mantenerse en forma en la oficina

Cómo mantenerse en forma en la oficina

Muchas veces, medio en broma medio en serio, decimos aquello de “este trabajo me está matando” sin ser realmente conscientes de la razón que tenemos. La mayoría de las personas que trabajan en oficinas pasan hasta el 90% de su tiempo sentados en una silla, y a más horas sentados, peor salud y más posibilidad de morir prematuramente. Según un …

Leer más sobre »

El ingrediente que combate la grasa

El ingrediente que combate la grasa

Tenemos que consumir la vitamina C cada día para mantenernos sanos. Así el cuerpo será capaz de producir el colágeno necesario tener una piel bella y contribuir a que los ligamentos y huesos estén en buena forma. También es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune, y debido a su acción antioxidante, protege las células. Sin embargo, lo que …

Leer más sobre »

Las excusas más comunes para no ir al gimnasio

Las excusas más comunes para no ir al gimnasio

Gracias a los Juegos Olímpicos de Londres, se debe reconocer que el amor por el deporte aumentó en un alto porcentaje, de hecho, inspiraron el doble de personas a comprar zapatos para correr, según sportshoes.com. Pero ¿Qué pasa cuando se trata de evitar hacer ejercicio?, en este sentido, las excusas sobran para auto convencernos de no ejercitarnos o ir al …

Leer más sobre »

Conoce a un nuevo ingrediente que te ayudará a perder peso

La nueva herramienta contra esos kilitos de más es la metilcelulosa, un polvo blanco que se disuelve en agua fría y se convierte en gelatina cuando se calienta. Su textura es imperceptible, de manera que al mezclarse con los ingredientes naturales de un producto pasaría desapercibido al consumidor. El estudio piloto que se presentó ante más de 14.000 científicos de todo …

Leer más sobre »

Conoce los alimentos que más hacen engordar

¡Dime qué comes y te diré qué físico tienes! Así de radical y frívola puede sonar esta frase, sin embargo, en varias personas adquiere mucho sentido. Claramente comer no es lo mismo que alimentarse y está comprobado que una dieta balanceada influye en el bienestar personal, proporciona la energía adecuada para la conservación de los órganos y células de nuestro …

Leer más sobre »

Comer menos no alarga la vida

Llegó un mono, y estropeó la teoría. Lo que había funcionado en gusanos, moscas y ratones, y también temporalmente en monos, no se confirma: comer menos no alarga la vida. Pero el tiempo que se sobreviva será mejor, eso sí. El estudio que publica Nature ha seguido durante 25 años a un grupo de macacos rhesus sometidos a una restricción …

Leer más sobre »