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Noticias sobre dieta

 

 

 

 

 

 

 

 

Conoce cuales son los alimentos que te ayudan a quemar calorías

Conoce cuales son los alimentos que te ayudan a quemar calorías

Son buenos, pero no milagrosos. Los alimentos que enumeramos a continuación, si forman parte habitual de una dieta equilibrada, te ayudarán a quemar calorías y eliminar grasas. Pero eso no significa que combinarlos con una dieta basada en la comida basura sea bueno para tu cuerpo, ni que sean capaces de contrarrestar sus efectos negativos. Semillas de Chía: estas pequeñas …

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Descubre qué debes comer antes de hacer ejercicio

Descubre qué debes comer antes de hacer ejercicio

Una vez más la mejor opción es prevenir y si puedes comer dos o tres horas antes de ir al gimnasio o de practicar cualquier deporte que realices, mucho mejor. Aunque siempre depende del alimento, lo más probable es que ya hayas hecho la digestión en esas horas. Lo mejor es evitar alimentos ricos en proteínas y grasas como carne, …

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Conoce los errores en tu dieta que ralentizan tu metabolismo

Conoce los errores en tu dieta que ralentizan tu metabolismo

Teniendo en cuenta que el metabolismo se ralentiza con la edad, lo que provoca que cada vez nos cueste más perder peso, debemos saber si nuestra dieta es la más adecuada o, por el contrario, te está impidiendo adelgazar. En este sentido, Dan Benardot, profesor asociado de nutrición y kinesiología de la Universidad de Georgia, y Tammy Lakatos, otra experta …

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