Existen diferentes técnicas de relajación como las que a continuación te proponemos. Sólo tienes que elegir la que más vaya con tu ritmo de vida.

Tai Chi
Es una disciplina china que consiste en la realización de movimientos corporales combinados con ejercicios de respiración.
El Tai CHi es distinto de cualquier otra actividad física, ya que utiliza casi todos los 600 músculos que tenemos de manera suave y equilibrada. Como resultado, los músculos se relajan y tonifican, el organismo se fortalece, se activa la circulación de la sangre y mejora la memoria y la concentración.
Es apto para cualquier edad y condición física.

Shiatsu
Es una terapia que proviene de la medicina oriental japonesa y que consiste en el ejercicio de presión con los dedos sobre puntos específicos de nuestro cuerpo. Tiene notables efectos terapéuticos sobre distintas dolencias, como el estrés, el insomnio o la artrosis.
La presión se realiza de forma coordinada con la respiración del paciente para conseguir una mayor relajación y disposición física.

Existen también otras técnicas que resultan idóneas para liberar el estrés acumulado, casi todas de procedencia oriental, como el Chi Kung o el Hata Yoga

Como ya sabrás, el sudor es un mecanismo biológico que nos ayuda a regular la temperatura de nuestro cuerpo, pero ¿sabías que la transpiración causada por emociones como el miedo, la vergüenza o la tensión puede llegar a ser hasta cinco veces superior a la originada por el ejercicio físico, provocando también un olor corporal más intenso?

Algunas técnicas de relajación -como el Tai Chi, Shiatsu, Chi Kung o Hata Yoga- te ayudarán a sentirte más relajada y segura, pero físicamente necesitas un aliado para combatir las manchas de humedad y el olor corporal en esos momentos difíciles.

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