Jessica Biel
Es famosa por tener una figura escultural. ¿Cómo la consiguió?
gracias a las artes marciales. "¡Es el mejor ejercicio del mundo!
Desde que las práctico aprendí algunos movimientos increíbles de
defensa personal y, lo más importante, como redirigir la energía de
cada uno. Me da sensación de poder", confesó Jessica Biel, en una
entrevista a revista People.
La actriz de 29 años, realiza deporte regularmente ya que la ayuda a
mantenerse en forma y a tener la mente despejada. Otro de sus trucos
de belleza consiste en dormir bien, tomar dos o tres litros de agua
por día e incorporar a su dieta omega 3 y aceite y mantequilla de
coco. "Para una piel sana hay que cuidarla tanto desde el interior
como del exterior. Mantener un estilo de vida saludable es muy
importante".
Gwyneth Paltrow
Dice que odia hacer dietas y que su único secreto es el deporte.
Creer o reventar, Gwyneth Paltrow tiene uno de los cuerpos más
armónicos de Hollywood. Después de sus embarazos recuperó
rápidamente su figura gracias al yoga, al footing y al Pilates. Si
bien, no sigue un régimen estricto, mantiene una alimentación
saludable a base de vegetales, no consume ningún producto que
contenga cafeína, azúcar, ni alcohol. ¡Vida sana tiempo completo!
Madonna
Si vamos a hablar de una de los mejores figuras del Show business
imposible no nombrar a Madonna. Guiada por un especialista en
nutrición, la reina del pop sigue una dieta estrictamente orgánica:
sólo consume proteínas vegetales, endulzantes naturales, granos
enteros y jamás almuerza o cena en restaurantes. Pero esto no es
todo. La cantante sigue una rutina de belleza diaria con terapias de
oxigeno (según sus allegados tiene una máquina en su propia casa
para inhalar aire puro y recuperarse del ’jet lag’) y cremas
antioxidantes realizadas con barros termales provenientes del Mar
Muerto. Además, para mantenerse en forma practica patinaje sobre
ruedas, equitación, yoga y Gyrotonic, una de las ultimas novedades
en el mundo fitness, que combina movimientos de baile, yoga, tai-chi
y natación.
Sarah Jessica Parker
Flaca por naturaleza, Sarah Jessica Parker asegura que su contextura
delgada y atlética se debe a que de chica tomó clases de ballet. Más
allá de este dato curioso, la actriz es una fiel seguidora de la
Dieta Hamptons. Basada en el consumo de vegetales, pescados y
porciones moderadas de hidratos de carbono (como el pan y las
pastas), la protagonista d
e
Sex& The City logró bajar sus kilos demás después del embarazo. Un
detalle importante: el alcohol y los dulces, en este plan
alimentario, están prohibidos. En cuanto al ejercicio físico, la
actriz realiza un entrenamiento combinado de trabajo cardiovascular
y el método Pilates. Además, dicen que su tip para estar en forma es
ir caminando a todas partes y subir las escaleras en vez de tomar
ascensores.
Reese Witherspoon
Dos embarazos y varios kilos demás. ¿Cuál es el gran secreto de
Reese Witherspoon? La rutina estricta de ejercicios que le dio su
entrenador, el encargado de esculpir su cuerpo envidiable. La actriz
asiste a un gimnasio donde práctica levantamientos laterales de
piernas combinados con sesiones de Kundalini yoga. Además,
complementa su rutina con una dieta balanceada rica en vegetales,
frutas, pescado y granos. El resultado: piernas de película y
glúteos bien firmes para lucir vestidos diminutos.
