EJERCICIOS Y TRATAMIENTOS PARA TENER EL PECHO FIRME 

¿Qué ejercicios funcionan para evitar que se caiga el pecho? ¿Hay cremas que ayudan a que esté más terso?

El ejercicio que el entrenador personal Marcos Florez aconseja para el pecho es el Press plano con mancuernas.

Tumbada sobre un banco plano, con los codos ligeramente flexionados y dos mancuernas de 3 Kg en cada mano, desciende el peso doblando los codos y empieza a subir cuando sientas estiramiento en el pectoral.

Lleva los antebrazos siempre paralelos y a medida que vas bajando los brazos intenta llevar los codos siempre a la altura de los hombros.

Respiración: expulsa el aire al levantar el peso y tómalo al bajarlo, para no aumentar la presión interna. Haz 3 series, de 8 repeticiones cada una.

Y las cremas para recuperar el pecho que a mí me han funcionado son el Gel Buste Multi-tenseur, de Clarins y Aromatic Bust Firming Complex, de Shiseido. No esperes milagros, pero sí verás como se reafirma y rejuvenece.    Fuente