La fiesta se convierte en un torbellino emocional. La anticipación de los regalos genera un impacto positivo en los pequeños, pero la abrupta llegada de la realidad puede desencadenar sentimientos de irritabilidad, nerviosismo y hasta apatía en ciertos casos. Este fenómeno es conocido como «resaca emocional de Reyes».

El Impacto del Fin de la Fiesta

Cuando las celebraciones concluyen, los niños pueden enfrentar un descenso emocional significativo. Según el psicólogo Jorge Buenavida, la intensa anticipación reduce la energía emocional, lo que resulta en irritabilidad o mayor dificultad para manejar la frustración. Si a esto se suman el cansancio acumulado y el exceso de estímulos, la regulación de sus emociones se complica aún más.

El bombardeo de regalos y una sesión prolongada de juegos, sin tiempo para pausas, pueden ocasionar sobreexcitación. En lugar de disfrutar, los niños pueden sentirse confundidos, ya que les cuesta concentrarse y disfrutar verdaderamente lo que tienen. Buenavida sugiere reducir la cantidad de regalos y priorizar el juego compartido, lo que les brinda una experiencia más enriquecedora y significativa.

Además, el cambio en las rutinas típicas durante las vacaciones también puede afectar su sentido de equilibrio. Alteraciones en el sueño y las comidas influyen en su capacidad de manejar emociones, aunque este proceso generalmente se ajusta con el tiempo.

¿Qué es la «Anestesia del Deseo»?

La neuropsicóloga María José García-Rubio menciona un fenómeno conocido como «anestesia del deseo». Este aparece cuando demasiados estímulos gratificantes, como abundantes regalos, disminuyen la capacidad de disfrute de los niños. La sobreexposición lleva a que el sistema de recompensa del cerebro se vuelva menos sensible.

Inicialmente, la avalancha de regalos crea un pico de dopamina que provoca un gozo inmediato. Sin embargo, cuando los estímulos se vuelven excesivos, la percepción de especialidad se desvanece. El resultado es una búsqueda constante de nuevos placeres, pero con una satisfacción cada vez menor.

En vez de eliminar los regalos, se trata de devolverles significado. «Menos es más», señala García-Rubio. Al enfocarse en experiencias compartidas y momentos de calidad, se activa una conexión emocional más estable y se fomentan habilidades de autorregulación en los niños.