Joan Pradells, originario de Valencia y con una trayectoria impresionante en el fisicoculturismo, está cambiando la narrativa de un mundo a menudo asociado a esteroides y controversias. Este destacado atleta, creador de contenido y emprendedor, es la figura central del pódcast ‘Leyendo el periódico en 20 minutos‘.

Un viaje reciente a Japón y un terremoto inesperado

Recientemente, Pradells vivió una experiencia impactante al visitar Japón, donde participó en una competencia de culturismo. «Casi me sorprende un terremoto de magnitud 7.6 que sacudió el norte del país», comparte, destacando la preparación que los japoneses tienen ante desastres naturales. «Me impresionó ver botones de alerta en todos los restaurantes», agrega, refiriéndose a la catástrofe de 2011 que dejó una profunda huella en la nación.

Retos personales y cuidados de salud

La salud es una prioridad para Joan, que actualmente vive en Andorra con su pareja y algunas gallinas. «No visito el sistema público de salud español desde la vacuna del Covid», afirma, resaltando su preferencia por un seguro privado. La rigidez de su rutina de entrenamiento demanda revisiones médicas frecuentes. «La semana que viene, tendré citas con especialistas en cardiología, neumología y neurología», explica, recordando una crisis epiléptica que sufrió en China debido al estrés y la deshidratación.

Navidades: un cambio en la alimentación

La proximidad de las festividades trae consigo reflexiones sobre alimentación y celebraciones. «Antes, cenaba en tupper, pero ahora disfruto de las cenas familiares», confiesa. Aunque es consciente de las recomendaciones sobre el consumo de alcohol en relación con la hipertrofia muscular, Pradells señala que no es un gran aficionado a las bebidas alcohólicas. «Este año, me dormiré temprano. No salgo de fiesta desde 2019», añade, enfatizando su preferencia por ambientes más tranquilos.

Proyecciones y metas para el futuro

Joan tiene claros sus objetivos para 2026. «Cumpliré 30 años, así que tengo un propósito de patrimonio. En el culturismo, quiero competir con una sonrisa», revela, rechazando la idea de que no clasificar al Mr. Olympia sería un fracaso. «Lo que realmente disfruto es el proceso de entrenamiento», aclara.

Consejos para el nuevo año

Para aquellos que se proponen mejorar su condición física en el nuevo año, Pradells sugiere encontrar una actividad que realmente les apasione. «No tiene que ser ir al gimnasio. La clave es integrar algo que disfrutes en tu rutina diaria», aconseja, señalando la importancia de mantener la motivación a largo plazo.

Intereses variados y conexiones en el mundo del entretenimiento

A pesar de su dedicación al culturismo, Joan no se limita a esta disciplina. «He practicado rugby y powerlifting, y si algún día dejo de disfrutar del culturismo, buscaré algo nuevo», dice con confianza. Su vida social también incluye momentos únicos, como su encuentro con la artista Rosalía, quien dejó una impresionante impresión en él: «Escucharla cantar en directo fue increíble», recuerda.

A medida que concluye la entrevista, Joan reflexiona sobre la reciente pérdida del destacado músico Robe Iniesta, conmoviéndose por la tristeza de su pareja. Con un toque de nostalgia, plantea una pregunta para el próximo invitado: «¿A qué deporte o deportes apuntarías a tus hijos cuando sean pequeños y por qué?»