CONSEJOS Y TIPS PARA MANTENER EL PESO EN VERANO
Después de la operación bikini, no te descuides y mantén el peso que
has perdido: no es tan difícil como parece si lo adaptas a las
actividades propias del verano. ¡Toma nota!
Deshínchate
El verano es una época propicia para
que la hinchazón y la retención de líquidos hagan su aparición en
las piernas. No descuides tu alimentación, bebe mucha agua y ten
cuidado con el sol: exponerte a la radiación solar provoca un efecto
vasodilatador que dificulta la circulación.
Toma sandía
La sandía, fruta de verano por
excelencia, es además un magnífico aliado para mantener la línea:
está compuesta en su mayor parte por agua, por lo que su cantidad de
azúcar es mínima, y su gran concentración de potasio hace que sea un
excelente diurético.
Monta en bici
¡Las bicicletas son para el verano!
Haz como Rachel Bilson y utiliza este medio de transporte ecológico
y sano en tus desplazamientos. Estudia el recorrido del carril bici
de tu ciudad y ahorra en combustible mientras haces ejercicio. Y
para ir ligera, elige un modelo plegable, los encontrarás en
Decathlon a buen precio.
Aprovecha la piscina
Si vas a la piscina regularmente en
verano, no tienes excusa: dedica un rato a ejercitarte en el agua y
notarás los resultados. Si estás de vacaciones, seguro que en tu
hotel organizan clases de aquagym. Si no lo estás, aprovecha para
apuntarte en agún gimnasio que tenga piscina, como el Gimnasio
Arsenal (C/ José Ortega y Gasset, 82, Madrid)
Broncéate
El bronceado no adelgaza, pero sí
hace que te veas mejor ante el espejo y los kilos de más queden en
un segundo plano, ¡pónte morena!
Depúrate
Combate el calor con una limonada
casera y benefíciate de sus propiedades: el limón actua como
purificante del organismo. Eso sí: ¡no te pases con el azúcar!
Fuente
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