Es más común en mujeres mayores de 50 años de edad, pero también le puede suceder a personas más jóvenes.

Hay cuatro tipos principales de incontinencia urinaria:

Su médico le ayudará a determinar qué tipo de incontinencia usted tiene y si el entrenamiento de la vejiga le puede ayudar o no.

El entrenamiento de la vejiga es una forma de aprender a manejar la incontinencia urinaria. Generalmente se usa para la incontinencia por estrés, incontinencia de urgencia o una combinaciónde ambas que se conoce como incontinencia mixta. La incontinencia por estrés es cuando la orina se sale a gotas por presión súbita en los músculos inferiores de su estómago; por ejemplo, cuando usted tose, se ríe, levanta algo o cuando hace ejercicio. La incontinencia de urgencia es cuando la necesidad de orinar aparece tan rápidamente que usted no alcanza a llegar al inodoro a tiempo. Abajo se explican algunas técnicas para entrenar la vejiga.

El entrenamiento de la vejiga le puede ayudar de las siguientes maneras:

Pregúntele a su médico acerca de comenzar un programa para entrenameinto de la vejiga. El médico le puede pedir que lleve un diario para registrar cuánto y con qué frecuencia usted orina. Esta información le ayudará a su médico a crear un plan de tratamiento que es apropiado para usted.

Abajo están anotados tres métodos para el entrenamiento de la vejiga. Su médico le puede recomendar uno o más de estos métodos para ayudarle a controlar su incontinencia.

Tenga en cuenta que entrenar la vejiga puede tomar entre 3 y 12 semanas. Durante su programa de entrenamiento, su médico puede hacer que usted lleve un registro del número de veces que a usted se le sale la orina a gotas cada día. Esto le ayudará a usted y a su médico a ver si el entrenamiento de la vejiga le está ayudando. No se desanime si no obtiene resultados de inmediato o si todavía tiene algo de incontinencia.

Es posible que usted se de cuenta de que hacer algunos cambios en su dieta es útil. El alcohol, la cafeína, las comidas ricas en ácidos (como la toronja y el tomate) y las comidas condimentadas pueden irritar su vejiga. Hable con su médico si piensa que su dieta puede contribuir con su incontinencia.

Algunas personas encuentran que limitar la cantidad de líquido que toman antes de acostarse les ayuda a disminuir la incontinencia nocturna.

Bajar de peso, si usted está pasado de peso, también le puede ayudar a disminuir la incontinencia.

Sí. Medicamentos o dispositivos médicos pueden tratar algunos tipos de incontinencia urinaria. En algunos casos, la cirugía puede ser una opción. El tratamiento depende de qué tipo de incontinencia urinaria usted tiene y de qué la está casusando.