Mejora la capacidad de
razonamiento generando un efecto fisiológico y sirve
para
calmar la ansiedad y los
nervios que todo estudiante sufre cuando se enfrenta a
un examen.
Beber agua puede ser
la solución para muchos alumnos a la hora de obtener mejores
resultados en sus pruebas académicas según un
exhaustivo estudio
realizado en las
universidades
de East London y Westminster de
Reino Unido.
Tras analizar los hábitos de un
grupo de estudiantes, los investigadores han constatado
que aquellos jóvenes que bebían
agua durante los exámenes obtenían mejores resultados que los
que no lo hacían, por lo que recomiendan a los
profesores que incentiven a sus alumnos a hidratarse durante las
pruebas académicas.
Además, se confirmó que los
estudiantes que cursan grados avanzados suelen llevar consigo
una botella de agua, algo que en cambio no hacen
quienes están en el primer año, o no avanzan en la carrera.
Fuera del ámbito académico
se recomienda tomar dos litros diarios de agua al día.
Su carencia puede
provocar mareos y
síntomas de debilidad
y falta de energía.
La sed es un indicio de
deshidratación así como también los dolores de cabeza.
Según un estudio publicado en el año 2002 por el ‘American
Journal of Epidemiology’ beber
agua reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y mejora
sustancialmente la piel. Además, beber medio litro de
agua bicarbonatada en las comidas reduce hasta en un 15% los
factores de riesgo cardiovascular según un estudio publicado por
la revista ‘European Journal of
Nutrition’. Fuente
