COMO SABER SI ES HORA DE IR AL PSICOLOGO
La situación económica
no sólo produce problemas para llegar a final de mes y cuadrar los
números de la economía doméstica. Detrás de la
falta de trabajo hay
también mucho dolor emocional, sensación de estar excluido de la
sociedad, miedo al futuro, problemas de autoestima... Por ello, los
psicólogos se han convertido en grandes aliados a la hora de poder
encontrar un punto de ayuda y recuperar la ilusión.
¿Cuándo necesitas un psicólogo?
1. En primer lugar, cuando por ti
misma no puedes hacer frente al problema que te preocupa. Has
intentado encontrar soluciones pero te resulta imposible dejar atrás
la ansiedad o el estrés.
2. Cuando la
tristeza permanece
invariable en un grado profundo durante varias semanas, ha llegado
el momento de buscar ayuda. Es normal tener momentos más positivos y
otros más negativos a lo largo de la jornada, sin embargo, la
tristeza prolongada en el tiempo es uno de los rasgos de una
depresión.
3. Necesitas ayuda de un especialista
cuando te sientes incapaz de vivir de la misma forma. Es decir,
igual que una persona acude al dentista cuando le duele una muela,
también es indispensable acudir al psicólogo ante el dolor anímico
que brota de las siguientes circunstancias: falta de trabajo,
problemas económicos, soledad, falta de valía personal... El mayor
problema es que muchas personas tampoco pueden pagar un psicólogo
ante la necesidad de establecer una jerarquía en los gastos.
4.Antes de acudir al psicólogo, visita a tu médico de cabecera
para que te oriente y te diga si de verdad, lo necesitas o no.
Elegir psicólogo
A la hora de elegir a un psicólogo es positivo que te sientas en
la libertad de cambiar de profesional en caso de que no estés
contenta porque no te inspira confianza. Existen diferentes escuelas
de psicología. Por ejemplo, es excelente el trabajo realizado por
los profesionales en logoterapia,
especialistas en ayudarte a encontrar sentido a los problemas.
La terapia
Una vez que ya has dado el paso de iniciar una
terapia psicológica,
tienes que poner de tu parte para que el proceso sea beneficioso
para ti a nivel emocional. Es decir, la persona realmente importante
en una terapia eres tú. L os
psicólogos no realizan milagros, simplemente, son un punto de ayuda.
Por ello, tienes que comprometerte de verdad, acudir a la consulta,
seguir las recomendaciones del especialista, contar cómo te sientes
y qué te sucede de verdad (no ocultes información, ten confianza).
Ten paciencia porque los resultados no son inmediatos, es decir,
el proceso es lento y es fundamental esperar varios meses hasta
poder observar una evolución positiva. Comenta con total naturalidad
a tus amigos de confianza que estás acudiendo al psicólogo. Este
paso aportará normalidad a la situación (todavía hay personas que
consideran que ir al psicólogo es algo raro). Fuente
|
Compartir este articulo : | | | | |
|
|
