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DOLOR DE CABEZA, MIGRAÑAS Y JAQUECAS EN LOS NIÑOS - CAUSAS Y TRATAMIENTO

La causa más común de los dolores de cabeza en los niños son las infecciones virales tales como un resfriado o la gripe. Los niños y los adolescentes también pueden sufrir dolores de cabeza de tipo tensional y migrañas. Los tumores cerebrales pueden ocasionar dolores de cabeza, pero estos tumores son poco frecuentes. Además de un dolor de cabeza, los tumores cerebrales casi siempre causan problemas relacionados con la coordinación, el equilibrio, el habla, la vista y la marcha.

¿Qué es la migraña?

Una migraña generalmente es un dolor de cabeza, pulsátil, acompañado de náuseas. El dolor pulsátil o palpitante generalmente comienza en la frente, en un lado de la cabeza o alrededor de los ojos. El dolor de cabeza empeora gradualmente. Cualquier tipo de movimiento o actividad parece empeorar el dolor. Las náuseas y los vómitos son comunes. Las luces brillantes o los ruidos fuertes hacen que el dolor de cabeza empeore. El dolor de cabeza puede durar dos (2) horas o inclusive hasta dos (2) o tres (3) días.

Algunas personas ven un patrón de líneas o sombras frente a sus ojos cuando les está comenzando el dolor de cabeza. Esto se llama "aura de aviso". La mayoría de las personas que padecen migraña no ven esto.

¿A muchos niños les da migraña?

Tanto como el 5 % de los niños que cursan la escuela primaria tienen migrañas. Durante los años de educación secundaria ("high school") cerca de un 20 % de los adolescentes padecen migrañas. Estos dolores de cabeza son más comunes en las niñas que en los niños. Aquellos niños que padecen migraña, las tienen más frecuentemente cuando tienen entre diez (10) y doce (12) años de edad. No es inusual para ellos tener de dos (2) a tres (3) migrañas por semana.

¿Cómo describen los niños sus migrañas?

  • Siento como que mi corazón está palpitando dentro de mi cabeza".
  • "Todo lo que quiero hacer es vomitar".
  • "Es como estar dentro de un bombo grande".
  • "Solamente quiero ir a un cuarto oscuro y acostarme".

¿Cuáles son las causas de las migrañas?

Los dolores de cabeza de tipo migrañas parecen ser causados en parte por cambios en el nivel de una substancia química corporal llamada serotonina. La serotonina tiene muchas funciones en el cuerpo y también puede ejercer un efecto sobre los vasos sanguíneos. Cuando los niveles de serotonina están elevados, los vasos sanguíneos se constriñen, es decir, se hacen más estrechos. Cuando los niveles de serotonina disminuyen, los vasos sanguíneos se dilatan, es decir, se hinchan. Esta hinchazón puede causar dolor u otros problemas.

Ciertas cosas pueden desencadenar una migraña, entre ellas, las siguientes:
  • Olores fuertes o inusuales, luces brillantes o ruidos fuertes
  • Cambios de temperatura o de altitud
  • Estar cansado, estresado o deprimido
  • Cambios en los patrones de sueño o en la hora de acostarse
  • Ciertos alimentos (ver la lista de abajo), especialmente aquellos que contienen tiramina, nitratos de sodio o fenilalanina
  • Saltarse comidas o ayunar
  • Períodos menstruales u hormonas
  • Actividad física intensa

Alimentos que pueden desencadenar migrañas

  • Carnes envejecidas, enlatadas, curadas o procesadas incluso mortadela, carne de aves de caza, jamón, arenques, perros calientes, peperoni y salchichas
  • Quesos añejos
  • Aspartamo
  • Aguacates
  • Leguminosas inclusive judías, habas, fríjol, habichuelas, frijoles blancos, frijoles pintos y garbanzos
  • Levadura de cerveza, incluso pastel de café hecho con levadura fresca, roscas tipo "doughnuts" y pan amargo "sourdough"
  • Cafeína en exceso
  • Caldos enlatados o en cubitos
  • Chocolate, cacao y algarroba
  • Productos lácteos cultivados, tales como suero de leche y crema ácida
  • Higos
  • Lentejas
  • Ablandador de carne
  • Glutamato monosódico, GMS (MSG en inglés)
  • Nueces y mantequilla de maní
  • Cebollas, excepto en pequeñas cantidades para dar sabor
  • Papaya
  • Maracuyá ("passion fruit")
  • Arvejas en rama
  • Comidas en encurtidos, conservadas o marinadas, tales como aceitunas y pepinillos, y algunas comidas para picar
  • Uvas pasas
  • Ciruelas rojas
  • Repollo agridulce "Sauerkraut"
  • Sal con especias
  • Arvejitas en rama
  • Salsa de soja

¿Cómo se diagnostica la migraña?

El médico puede diagnosticar migrañas según los síntomas que su niño describa. Después de hablar con su niño acerca de los síntomas, el médico realizará un examen físico. Es posible que el médico también quiera hacer pruebas de sangre o estudios de diagnóstico por imágenes del cerebro, tales como RMN o TAC (abreviadas en inglés MRI y CAT respectivamente), para asegurarse de que no existen otras causas para el dolor de cabeza. Es probable que a su niño le pidan que lleve un "diario para anotar sus dolores de cabeza" el cual le ayudará al médico a identificar cualquier factor "desencadenante" de las migrañas de su niño.

¿Qué cosas pueden ayudar a que mi niño se sienta mejor?

Cuando una migraña ocurre, su niño debe ir a un lugar fresco y oscuro y acostarse con una paño húmedo colocado sobre la frente. Si el médico le ha dado a su niño un medicamento para las migrañas, el niño lo debe tomar tan pronto como él o ella sepa que le está comenzando el dolor de cabeza. ¡No espere! Si su niño tiene náuseas, el médico también le puede recetar un medicamento para eso.

¿Cómo puedo evitar que a mi niño le den dolores de cabeza tipo migrañas?

A pesar de que no existen formas seguras para evitar tener migrañas, aquí hay una lista de cosas que pueden ayudar:
  • Coma con regularidad y no se salte comidas.
  • Mantenga un horario regular para dormir.
  • Haga ejercicio regularmente.
  • Fíjese en las cosas que le pueden desencadenar una migraña, como ciertas comidas, demasiado ejercicio o actividad física, ciertas actividades o estrés. Algunas veces, las circunstancias estresantes en la vida constituyen un factor desencadenante. Muchos psicólogos pueden enseñar a manejar el estrés o enseñar biorretroalimentación, para ayudar a que su niño maneje el estrés.
  • Fíjese en los alimentos que podrían desencadenar una migraña, como queso, carnes procesadas, chocolate, cafeína, MSG (un agente conservante en muchas comidas) nueces o encurtidos. Más o menos una tercera parte de las personas que sufren de migrañas pueden identificar las comidas que les desencadenan un ataque de migraña. Su niño sólo necesita evitar comer estos alimentos si uno de ellos le desencadena dolores de cabeza.
Si su niño a menudo tiene dolores de cabeza de tipo migraña, el médico le puede recetar un medicamento preventivo que se toma diariamente, para tratar de hacer que los dolores de cabeza sean menos frecuentes y menos intensos.

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