La base y esencia de la postura Tiryak se encuentran en el hecho de que la mujer esté tendida sobre su costado.  La Tiryak es por eso conocida como el asana o Postura Lateral y presenta tres subdivisiones.

La Vinaka-tiryak-bandha es la primera división y consiste en que el hombre se tienda al lado de la mujer y al mismo tiempo le levante una pierna por encima de la cadera y deje apoyada la otra en la cama o alfombra. 

    Para que esta asana sea satisfactoria, es necesario tomar en cuenta que debe realizarse únicamente con una mujer adulta.

La segunda división de la Tiryak es denominada Samputa-tiryak-bandha. Esta posición se da cuando tanto el hombre como la mujer se tienden de costado, y se estiran totalmente, sin ningún cambio o movimiento en la posición de los miembros.

    Finalmente, la tercera división del Tiryak se llama Karkata-tiryak-bandha. Tal postura ocurre en el momento en que el hombre se sitúa entre los muslos de la mujer, uno de los cuales queda debajo de él, mientras el otro descansa sobre su flanco, un poco más abajo del pecho.

    Tales son las clasificaciones de la Postura Lateral o Tiryak, que requieren por lo general tranquilidad, experiencia y además flexibilidad para ser disfrutadas al máximo.