Por mucho tiempo se creyó que los hombres padecían más que las mujeres de problemas al corazón; sin embargo recientes investigaciones prueban lo contrario. En Estados Unidos, por ejemplo, la causa más común de la mortalidad femenina no es el cáncer de seno sino más bien los ataques cardíacos. La proporción es asombrosa: 1 de cada dos mujeres muere debido a un ataque al corazón.

El error se debió a que simplemente en los estudios de enfermedad cardiaca no se incluía a la mujer. El problema sobrevino porque los síntomas de los infartos en las mujeres son muy distintos a los masculinos, y entonces no se diagnosticaban correctamente.

Las muestras de que un hombre está sufriendo un infarto son altamente reconocidas: fuerte y sorpresivo dolor en el pecho, en el brazo izquierdo y dificultad para respirar.

Aunque en la mujer también sucede de esta manera, hay otras evidencias que hacen que la diagnosis se vuelva difícil. El dolor puede extenderse a los hombros, el cuello, los brazos, el abdomen y la espalda. También la mujer puede experimentar sensación de insatisfacción o de molestia estomacal. A menudo, la paciente no siente ni la más mínima molestia en el pecho, sino más bien ansiedad, náuseas, mareos, palpitaciones y sudoración fría. Si se está ante un ataque cardíaco, es el doctor y el personal del hospital el que se encargará de solucionar el problema. Pero para más bien evitar el infarto y las molestias, tú misma puedes hacer algo al respecto.

Una alimentación baja en calorías y grasas es algo básico para evitar el ataque cardíaco. Debes reducir al máximo el colesterol y mantenerte en el peso que te corresponda. Siempre ten en tu casa frutas y verduras e ingiérelas lo más que puedas.

Abandona totalmente el tabaco. No es fácil, pero ahora existen parches, chicles y tratamientos que te ayudan a dejar este vicio. También puede ser que fumes por ansiedad, entonces una visita a un médico naturista para que te recomiende algún medicamento que te la quite y consecuentemente, las ganas de fumar, sería una buena opción.

Haz ejercicio. Si por alguna razón no puedes asistir al gimnasio, no te preocupes, no lo necesitas para ejercitarte. Sal a correr o a caminar todos los días, esto no sólo ayuda a tu salud física, sino que también a la salud mental, pues te sirve para relajarte y desestresarte.  Visita a un especialista si padeces de enfermedades que se relacionen con un infarto, como por ejemplo hipertensión arterial, depresión o alguna otra.  Aunque la curación ante ciertos padecimientos no la tengamos a nuestro alcance, la forma de evitarlos la tienes en las manos. Piensa siempre en tu salud y en tu futuro y recuerda que más vale prevenir, que curar.

Fuente

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