CICLISMO PARA NIÑOS -
BENEFICIOS Y CONSEJOS
El ciclismo ofrece muchos beneficios educativos para
los niños, tanto en el aspecto motor, cognitivo, como en el
afectivo-social. Montar en bicicleta es, aparte de una actividad
física y de diversión, un movimiento que ayuda a los niños en su
formación personal. Además, el ciclismo es uno de los deportes, hoy
en día, que ha crecido mucho como modalidad. Está despertando el
interés de muchos niños que sueñan en competir en las grandes
carreras ciclistas.
La bicicleta es uno de los regalos para solicitados por los niños,
por Navidad, por Reyes Magos, o por cumpleaños. También es el regalo
elegido por muchos padres para "premiar" a los hijos por las buenas
notas del colegio.Beneficios del ciclismo
Montar en bicicleta, es decir, saber pedalear, frenar, acelerar y
dejarse llevar, puede mejorar aspectos básicos del desarrollo del
niño:
- Aumenta la resistencia
- Potencia la velocidad
- Estimula e incrementa la coordinación, el equilibrio y la agilidad
- Ayuda en la adaptación a las diferentes situaciones o entornos
(bosques, calles, etc.)
- Influye en el desarrollo intelectual del niño
- Permite llevar a los niños valores como el compañerismo, el
respeto y el espíritu de sacrificio
- Crea una consciencia ecológica. Los niños aprenden a utilizar la
bicicleta como medio de transporte
- Fomenta la capacidad y la responsabilidad
- Aumenta la autoestima. El niño conoce su capacidad de hacer
recorridos progresivamente.
- Crea hábitos sanos para el cuerpo: mejora la articulación,
refuerza el sistema inmunitario, aumenta la capacidad respiratoria,
previne dolores de espalda, fortalece los huesos, combate la
obesidad, etc.
- Promueve el encuentro social
¿Cómo enseñar a los niños a manejar y dirigir la bicicleta?
El primer paso es que el niño domine por completo la bicicleta, cómo
se frena, cuando pedalear más o menos, cómo subir o bajar de la
bici. Cuando son muy pequeños, se debe empezar a montar la bicicleta
con ruedines, para ayudarles a encontrar el equilibrio. Una vez que
el niño logre este equilibrio, será la vez de practicar para mejorar
aún más su manejo. Experimenta llevar el niño para montar en
bicicleta por distintos terrenos. Para fomentar este deporte, sería
interesante que promovieras paseos en bici reuniendo otros niños con
el mismo interés. Será más divertido montar en bici, en grupo. En
algunas ciudades existen espacios destinados exclusivamente para la
práctica de este deporte, como son los carriles bici. Además, se
puede llevar la bici en trenes, autocares, y en otros medios de
transporte, para ayudar en los desplazamientos.
El ciclismo también se destaca como deporte de competición, donde se
miden la voluntad, el sacrificio, la participación, el esfuerzo, y
el saber perder o ganar. Hay niños que se aventuran, desde muy
pequeños, en este deporte, mientras otros acaban cansados y o
abandonan. En todo caso, los expertos advierten que los niños deben
aprender a montar en bici, para pasarlo bien.
Fuente
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