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CONSEJOS PARA DESCANSAR LA VISTA FRENTE AL ORDENADOR

Numerosos estudios científicos han puesto en evidencia que el empleo de terminales de vídeo en los puestos de trabajo que no se han diseñado correctamente pueden llegar a provocar problemas de salud como: cansancio de la vista, molestias musculares y óseas e incluso estrés. Para prevenir estos problemas es necesario que el puesto de trabajo respete las reglas específicas de proyección y que el operador se comporte adecuadamente.

A continuación se presentan algunas informaciones útiles para prevenir los problemas de vista, que por lo regular son:
  • Irritación y enrojecimiento de los ojos
  • Vista nublada o desdoblada
  • Lacrimación excesiva
  • Parpadeo
  • Pesadez
  • Cansancio al leer
  • La luz molesta

Una de las causas principales de estos problemas de la vista es la iluminación incorrecta del puesto de trabajo y, en concreto:

  • Iluminación excesiva o reducida
  • Luz natural que entra por la ventana y se proyecta en las pantallas
  • Reflejos de superficies que no son opacas

La gravedad del problema y el gran impacto social y económico que deriva del mismo han hecho aparecer leyes que tienen por objeto obligar a efectuar acciones correctivas en los lugares de trabajo que disponen de terminales de vídeo y cuya estructuración sea incorrecta.

Cómo hay que iluminar el puesto de trabajo

  • Hay que definir la posición de trabajo de manera que el ordenador se halle a 90 grados respecto a las fuentes de luz natural.
  • Debe montarse un filtro en las ventanas (tipo persiana) que permita regular la luz que procede del exterior.
  • La instalación de iluminación debe permitir regular la cantidad de luz. Los equipos de iluminación deben presentar una fuente luminosa filtrada y hallarse en la posición adecuada.
  • La cantidad de luz total del ambiente de trabajo debe regularse adecuadamente y la iluminación del puesto de trabajo debe complementarse con una luz auxiliar que contribuya a alcanzar el nivel de iluminación adecuado sin provocar reflejos en la pantalla.

Lo que no hay que hacer

  • No hay que colocar el ordenador de manera que el operador reciba fuentes de luz directamente, ni natural, ni artificial.
  • No hay que colocar el ordenador en una posición en que las fuentes de luz provoquen reflejos en la pantalla.
  • Hay que evitar la iluminación reducida del ambiente de trabajo para evitar que se cree un contraste excesivo con la pantalla, lo que puede provocar molestias a la vista.

Fuente

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