Páginas web para dejar de fumar
El empleo de las nuevas
tecnologías para la lucha contra el tabaquismo es más frecuente en
las asociaciones norteamericanas. Algunas de éstas están online
tanto en inglés como en español. Es el caso, por ejemplo, de
MedlinePlus: dejar de Fumar, servicio antitabaco prestado por la
Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud
de Estados Unidos..
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Otro caso es el del libro electrónico
'No lo deje para mañana, deje de fumar hoy. Guía para dejar de
fumar', del National Cancer Institute de Estados Unidos (enero de
2002). También existen cursos gratuitos como Stopsmoking.ucsf.edu,
que asegura que ayuda a dejar de fumar en aproximadamente ocho
semanas. Este curso es ofrecido por la Universidad de California, en
San Francisco. Otro sitio informativo sobre los peligros del tabaco
es Dejar de Fumar, de la American Lung Association.
La lucha desde España
Pero también son cada vez más los sitios web que luchan contra el
tabaquismo íntegramente en español. Actualmente hay en nuestro
idioma muchos tipos de páginas relacionadas con dejar de fumar. La
mayoría son creadas y gestionadas desde España. Las más comunes son
aquéllas que ofrecen información sobre los riesgos del tabaquismo.
Entre las de carácter únicamente informativo (que proporcionan
noticias, informes, boletines, consejos, foros y cursos gratuitos,
entre otras ayudas) se pueden citar varias. Escuela de Dejar de
Fumar, de Consumer.es Eroski, es una de las Escuelas del Consumidor
que ofrece esta página. El objetivo es enseñarle al fumador cómo y
porqué debe dejar de fumar. Cuenta con respuestas a preguntas
frecuentes relacionadas con el tabaquismo, con la posibilidad de
suscribirse gratuitamente a un boletín semanal y con un curso para
dejar de fumar. Este curso está dirigido a cuatro grupos de
fumadores: los que no quieren dejar el cigarro, los que se lo están
pensando, los que están decididos a dejarlo, y los que ya lo han
dejado pero han recaído.
Con la lectura de esta página, el internauta analiza los motivos por
los cuales fuma a través de opiniones de expertos y testimonios de
otros fumadores. Por medio de ella encontrará explicaciones que
tratarán de hacerle ver que sus motivos no son suficientemente
válidos como para atentar contra su propia salud y la de quienes le
rodean. Además, proporciona razones por las cuales es positivo dejar
el cigarro.
Para quienes ya están decididos a abandonar el tabaco, la Escuela de
Dejar de Fumar ofrece una guía de acciones para poner en práctica de
manera que se alcance este saludable objetivo. Además, da numerosos
consejos para reforzar estas acciones. También se trata el tema de
las recaídas y se indican varios pasos a seguir para evitarlas.
Otras páginas igualmente útiles son Help. Por una vida sin tabaco,
creada por el comisario europeo responsable de la sanidad y la
protección de los consumidores, Markos Kyprianou; Dejar de fumar,
una web de Ondasalud.com; Ayuda para dejar de fumar, página surgida
gracias al Proyecto Universidad Saludable, de la Universidad de
Navarra; En compañí@, dirigida a profesionales de la salud
interesados en ofrecer tratamientos a sus pacientes fumadores
(incluye una biblioteca virtual) y El tabaco, web de El Colegio de
Farmacéuticos de la Provincia de Barcelona.
Los derechos de los no fumadores
Asimismo, las organizaciones de no fumadores también defienden sus
derechos en Internet. Tal es el caso de Nofumadores.org,
organización española integrada por fumadores pasivos que defienden
su derecho a una vida sin humo. En esta página se asegura que de la
totalidad de los fallecidos anualmente en España "por lo menos 700
son fumadores pasivos que mueren a consecuencia de enfermedades
relacionadas con la exposición involuntaria al humo de tabaco,
considerado por la OMS como un cancerígeno".
Además, se pueden hallar libros que proporcionan consejo a quien
busca superar su adicción, como la 'Guía clínica para ayudar a los
fumadores a dejar de fumar', escrita por Elisardo Becoña Iglesias y
editada por Socidrogalcohol (esta obra se ofrece en Psiquiatría.com);
la 'Guía de procedimientos para ayudar a los fumadores a dejar de
fumar', publicada por el CNPT en marzo de 2001, y 'Sin tabaco. Guía
práctica para dejar de fumar', de la compañía farmacéutica
GlaxoSmithKline (GSK), entre otros.
Los internautas pueden igualmente encontrar páginas dedicadas a
ofrecer y publicitar productos y servicios que se suministran fuera
de la Red. Es el caso de tabacono.com, medicamento para dejar de
fumar; de déjalo.com, que vende el e-book '¿Cómo dejar de fumar?'; y
de la Fundación Salud y Comunidad, que promueve, a través de
Internet, tratamientos presenciales para superar adicciones.
Tratamientos vía Internet
En la Red existen pocos sitios en español que ofrezcan tratamientos
para dejar de fumar. Sin embargo, poco a poco aumenta el número de
los que se proponen brindar algo más que información. En general, se
trata de iniciativas de instituciones de salud, que buscan un trato
más cercano y personalizado con sus pacientes.
Una de las páginas web en español que más tiempo lleva ofreciendo
tratamientos contra el tabaquismo es Dejardefumar.com.ar. Según
asegura su Director General, Santiago Mas, se creó en el año 2001
"al notar la ausencia de una fuente de información seria sobre
tabaquismo en español". Mas, que es cardiólogo y ex fumador, afirma
que "entran [en el sitio web] anualmente cerca de 350.000 personas:
40% de Argentina, 40% de España, y 20% del resto de América". Para
atenderlos trabajan "tres médicos, una psicóloga y un instructor
físico".
Añade Santiago Mas que "la mayoría de los visitantes sólo buscan
información, aunque algunos se incorporan a la comunidad para
relacionarse con usuarios que desean dejar de fumar, utilizando los
servicios gratuitos con los que cuenta el sitio (chat, foros,
mensajería, tests, consejos, artículos)". Existen otras personas que
dan un paso más y contratan los servicios médicos de ayuda, a través
de los tratamientos online o presenciales. De estos servicios, sólo
se cobran los que incluyen la intervención de un profesional médico,
para lo cual existen varias modalidades de pago, ya sea depósito o
transferencia bancaria, tarjeta de crédito (a través de Paypal) o
Western Union.
Vidasintabaco.com
"Internet constituye un mundo por descubrir en cuanto a sus
posibilidades y una herramienta de gran utilidad, comodidad, rapidez
y posibilidad de difusión", opina Leopoldo Sánchez Agudo, uno de los
pioneros de tratamientos contra el tabaquismo a través de la Red en
España, país en el que apenas empiezan a aparecer este tipo de
sitios.
Sánchez Agudo es jefe del servicio de neumonología del Hospital
Carlos III de Madrid y director de Vidasintabaco.com, uno de los
primeros portales españoles que brindan estos tratamientos. El sitio
ha sido diseñado y es dirigido por la Unidad de Tratamiento a
Fumadores del mencionado centro hospitalario y está subvencionado
por el Comité para una Vida sin Tabaco. Sánchez Agudo explica que
por medio de esta página web, y vía correo electrónico, los
profesionales sanitarios que integran su equipo proporcionan "un
tratamiento conductual [que incide sobre la conducta del paciente] y
una asesoría de tratamiento farmacológico, así como un seguimiento
de seis meses" a quienes desean dejar de fumar.
Los médicos, psicólogos clínicos y personal de enfermería que
integran Vidasintabaco.com brindan estos servicios gratuitamente.
Por otra parte, cada fumador es atendido siempre por el mismo
terapeuta. Para reforzar la comunicación, ponen a disposición de los
interesados una línea telefónica 901.
Otra iniciativa similar con sede en España es la que ofrece la
empresa de seguros de salud Sanitas, que ha creado la página
Hoylodejo.com para apoyar a quienes quieren abandonar el cigarrillo.
En ella, además de información relacionada con el tabaquismo, se
promociona una terapia presencial y una terapia online. Esta última,
que se imparte en 20 sesiones a lo largo de dos meses, cuenta con
atención online y telefónica, e incluye informes médicos y
sicológicos personalizados, así como el envío de la prescripción
médica a domicilio.
No es un tratamiento gratuito (salvo la primera sesión), pero su
precio no supera el coste del consumo medio mensual de tabaco. La
forma de pago es a través de tarjeta de crédito o débito. Los
profesionales que lo imparten pertenecen al equipo médico de Sanitas
y ofrecen atención personalizada.
PORQUE CUESTA TANTO DEJAR DE FUMAR?
TABAQUISMO EN ESPAÑA
Metodo para dejar de fumar
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