“¿En qué momento hemos confundido frialdad con fortaleza?” Con esta incisiva pregunta, Paula Orell inicia un vídeo que ha captado la atención de muchos en las redes sociales. La profesional se adentra en el mundo de la rigidez emocional, desafiando una idea común que equipara el control de las emociones con superioridad. Orell plantea: “¿En qué momento pensamos que no poder expresar nuestras emociones es algo admirable?”

La psicóloga dirige su mirada hacia aquellas personas que aparentan ser imperturbables, quienes parecen que “no les afectan las cosas”. Pero, en vez de considerar esta actitud como una virtud, Orell sugiere examinar sus antecedentes emocionales. Para ella, “detrás de una persona rígida hay alguien que no tuvo la oportunidad de sentir y que no supo cómo manejar sus emociones”, concluye.

La Construcción de una Coraza Emocional

Orell continúa explorando cómo muchos de estos adultos fueron niños criados en entornos donde manifestar emociones estaba prohibido. “Eran infantes en contextos donde mostrar vulnerabilidad significaba ser débil”, explica. Esta carencia de recursos para expresar lo que sentían les llevó a construir una coraza emocional.

Esta protección, útil en la niñez, se convierte en un obstáculo en la adultez, dificultando las relaciones sociales. “Hoy son esos adultos que se niegan a sentir, sin saber cómo hacerlo”, señala Orell. Sin embargo, no se detiene en el diagnóstico; ofrece un mensaje esperanzador. “Lo que realmente necesitan es aprender a vivir sintiendo”.

Recuperar la Conexión Emocional

La psicóloga hace un llamado a quienes se reconocen en esta situación. “Ojalá te des la oportunidad de aprender a sentir sin miedo. Lo que encuentres puede ser realmente hermoso”, afirma. La reconexión con las emociones no es una señal de debilidad, sino un viaje de crecimiento personal que requiere tiempo, paciencia y apoyo adecuado.

Finalmente, Orell resume su enfoque con una reflexión profunda: “No sentir no es un signo de fortaleza; es una armadura. La verdadera fortaleza radica en permitirte sentir, con cariño y paciencia”.