A pesar de la creencia popular, las alergias respiratorias no se limitan a la primavera. Cada año, un creciente número de personas experimenta síntomas afectados durante los meses fríos, a menudo mal diagnosticados como infecciones comunes.

Principales Culpables de las Alergias en Otoño e Invierno

Según la doctora Ana Láinez, especialista en Alergología en el Hospital Vithas Valencia Turia, los principales alérgenos en esta época no son las gramíneas ni los olivos. Los ácaros del polvo, las esporas de hongos y ciertos pólenes de plantas como los cipreses son los principales responsables. Estos alérgenos desencadenan casos de rinitis y asma, que muchas veces se confunden con catarros persistentes.

Síntomas Comunes de Alergias Respiratorias

Los signos más comunes de las alergias incluyen estornudos múltiples, picazón en la nariz y los ojos, mucosidad clara y congestión nasal. A diferencia de los catarros, estas molestias no suelen ir acompañadas de fiebre o malestar general, pueden extenderse durante varias semanas y tienden a repetirse cada año en la misma temporada.

El Polen de Ciprés: Un Problema Invernadero

Durante el invierno, el polen de ciprés se ha vuelto una de las causas más frecuentes de rinitis alérgica, especialmente en áreas mediterráneas. Su uso como planta ornamental y la contaminación ambiental han incrementado su concentración, especialmente entre enero y febrero.

Ácaros del Polvo: La Amenaza Interna

Los ácaros del polvo son la fuente más común de alergias durante los meses fríos. Las condiciones típicas de este período, como pasar más tiempo en interiores con calefacción, favorecen su proliferación en colchones, almohadas y textiles, lo que mantiene los síntomas respiratorios en aumento.

Especies de Hongos: Otro Factor a Considerar

Las esporas de hongos, como Alternaria y Aspergillus, también contribuyen a las alergias respiratorias. Aunque sus niveles tienden a ser más altos en otoño, pueden persistir durante el invierno, especialmente en entornos húmedos y poco ventilados.

Consejos para Minimizar los Síntomas Alergianos

Los expertos sugieren varias estrategias para disminuir la exposición a alérgenos durante el otoño e invierno. Entre ellas, destacan:

• Reducir la acumulación de polvo en el hogar, especialmente en el dormitorio.
• Utilizar fundas antiácaros en colchones y almohadas.
• Lavar la ropa de cama semanalmente a 60ºC.
• Limpiar con productos húmedos y aspiradores de alta eficiencia.
• Controlar la humedad y mantener una temperatura estable entre 18-22ºC.

Además, para quienes son alérgicos a los hongos, se recomienda evitar ambientes húmedos, no usar humidificadores y limpiar áreas húmedas con frecuencia. Para los que sufren de alergia al polen de cipreses, es útil conocer las épocas de polinización y limitar las actividades al aire libre en esos momentos, mantener las ventanas cerradas y realizar higiene personal después de estar al exterior.

Atención a los Síntomas Respiratorios

La doctora Láinez enfatiza que no se deben minimizar los síntomas respiratorios que aparecen cada otoño e invierno. Si los estornudos, la congestión o la tos se repiten anualmente y prolongan, esto puede señalar una alergia. En tales casos, es advisable consultar a un especialista.