Un **extenso estudio** realizado por el Instituto Ingenio, que une a la Universitat Politècnica de València (UPV) y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), resalta que más del **80% de las mujeres** en España se ven afectadas en su vida diaria por el estigma asociado a la menstruación. Sorprendentemente, apenas el **15,4%** de las participantes logra seguir con su rutina habitual durante este período.

Una Radiografía de la Salud Menstrual en España

Este trabajo es la **cuarta entrega** de una serie de publicaciones que exploran la salud menstrual en el país. En esta ocasión, el foco se centra en el **impacto social** de la menstruación, tras estudios previos sobre educación menstrual, estigmas y acceso a la atención médica. Los hallazgos fueron compartidos en la revista BMC Women’s Health.

Más que Síntomas Físicos

Según Sara Sánchez-López, investigadora del Ingenio (UPV-CSIC), «la experiencia de la menstruación no está determinada únicamente por los síntomas físicos, sino que también depende del contexto social». Esta afirmación pone de manifiesto la enorme influencia del entorno sobre cómo las mujeres manejan este aspecto de su salud.

Adaptaciones Comunes Durante la Menstruación

Las mujeres afrontan sus menstruaciones con diversas **estrategias de adaptación**. Entre ellas, se encuentran: cambiar su vestimenta, con un **48%** evitando el blanco y un **36%** optando por ropa más cómoda. Además, el **21%** reduce la actividad física, mientras que el **22%** limita su tiempo en la piscina o la playa.

El dolor menstrual se erige como la razón principal detrás de estos cambios, pero no es el único factor. La **ansiedad por manchas**, la falta de instalaciones adecuadas y el miedo a juzgamientos influyen considerablemente en la toma de decisiones cotidianas.

Desafiando el Estigma en Entornos Laborales y Educativos

En espacios educativos y laborales, muchas mujeres admiten asistir a sus actividades a pesar de experimentar síntomas severos como dolor y náuseas. Mientras que el **41%** ha faltado por estas razones, un **44%** continúa asistiendo, muchas veces por temor a perder su empleo o a ser vistas como menos comprometidas.

Los testimonios reflejan que, incluso en condiciones incapacitantes, el miedo a las reacciones negativas prevalece. «A menudo, el malestar menstrual no se reconocen como una necesidad legítima de apoyo», señala Sánchez-López, lo que a su vez perpetúa disparidades en el área laboral y social.

Experiencias de Burla y Humillaciones

El estudio revela que muchas participantes han enfrentado episodios de **ridiculización** asociados a su menstruación, tanto en la adolescencia como en la adultez. Estas experiencias oscilan desde burlas en el colegio hasta actitudes condescendientes en el ámbito laboral.

Este fenómeno también está conectado con la percepción de la menstruación como un elemento que socava la credibilidad femenina, sugiriendo que la menstruación se use para cuestionar nuestras emociones o decisiones.

Rompiendo Barreras y Fomentando el Bienestar

A pesar de las dificultades, el estudio señala que **entornos comprensivos y flexibles**—ya sea en el trabajo, la educación o la familia—son clave para mitigar el impacto del estigma menstrual. Los investigadores afirman que en los entornos donde se permite la discusión abierta sobre menstruaicón, hay un aumento en la **participación y el bienestar** de las mujeres.

Según Santiago Moll López, coautor del estudio, «las experiencias más positivas ocurren en contextos donde hablar de menstruación no genera incomodidad y se reconocen las necesidades físicas y emocionales vinculadas al ciclo».