Trucos para que sean perfectas

Para conseguir unas piernas maravillosas se debe empezar por controlar la dieta y hacer ejercicio. Hay que abusar de las verduras y frutas por su alto contenido en fibra, ya que esta disminuye la absorción de la grasa y los carbohidratos. Se tienen que evitar el azúcar, la sal y las grasas de animales saturadas y huir del alcohol

Los mejores ejercicios para lograr las piernas torneadas y estilizadas, y acabar con la flacidez son montar en bicicleta, nadar, subir y bajar escaleras, y correr.

Cuando empiezas no debes ser demasiado ambiciosa ni exigente, ya que lo único que conseguirás así es desmotivarte. Con la dieta y el ejercicio lograrás mejorar las piernas, pero no cambiar la estructura ósea.

Un tono favorecedor

Los autobronceadores proporcionan el color natural y uniforme que requieren las piernas para lucir muy bellas. Para que el tono sea impecable es necesario seguir las instrucciones del producto, sin olvidar los siguientes consejos:

• Exfoliar la piel para eliminar las células muertas y conseguir un acabado uniforme.
• Aplicar el producto con la mano extendida y movimientos circulares ascendentes.
• Evitar la zona que no se pigmenta como los talones y reducir la cantidad de producto en la rodilla.
• Lavar la manos con agua caliente y jabón.
• Esperar 30 minutos antes de ducharse. El color empieza a notarse después de una hora y suele durar entre tres y cuatro días.

Sharon Stone, la más ardiente

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