Estar expuesto al sol con frecuencia, con el tiempo, incluso si usted no se quema puede ocasionar cáncer en la piel. Un bronceado corporal es un intento desesperado de la piel para protegerse a sí misma de los rayos dañinos del sol.

No. Las cabinas para broncearse usan rayos ultravioletas. Los fabricantes de las cabinas pueden declarar que ellos usan rayos UVA "inofensivos". Pero tanto los rayos UVA como los rayos UVB causan daño a la piel. Mientras que los rayos UVA demoran más que los rayos UVB para dañar la piel, estos penetran más profundo en la piel que los rayos UVB.

La mayoría de los cánceres de la piel ocurren en partes del cuerpo que están continuamente expuestas al sol. Estas áreas incluyen la cabeza, el cuello, la cara, los bordes de las orejas, las manos, los antebrazos, los hombros, la espalda, el pecho en los hombres, y la parte de atrás y de abajo en las piernas de las mujeres.

Varias factores pueden aumentar su riesgo de tener cáncer en al piel:

La clave es evitar estar en el sol o usar lámparas de sol. Si usted va a estar en el sol por cualquier cantidad de tiempo, use ropa hecha de tela con un tejido apretado para que los rayos del sol no pasen a través de la tela hasta su piel, y permanezca en la sombra cuando pueda. Póngase mangas largas y un sombrero de ala ancha para protegerse la cara, el cuello, los hombros y las orejas.

Recuerde que las nubes y el agua no lo protegerán; del 60% al 80% de los rayos solares pueden atravesar las nubes y alcanzar a los nadadores hasta por lo menos un pie (0,3 m.) debajo de la superficie del agua. Los rayos de sol también son reflejados desde el agua, la nieve y la arena blanca.

Lo más importante es observar cualquier cambio en un lunar que usted tiene o la aparición de un lunar nuevo. La mayoría de los lunares normales han aparecido ya a la edad de 30 años. Cualquier lunar que aparece después de la edad de 30 años debe observarse cuidadosamente y notificárselo a su médico de familia.

Si usted no puede protegerse manteniéndose alejado del sol o usando ropa adecuada para hacerlo, use crema protectora solar para ayudar a protegerse. Pero no piense que está completamente a salvo del sol tan solo porque está usando crema protectora solar.

Use cremas protectoras solares con un factor de protección contra el sol (SPF por sus iniciales en inglés) de 15 o más. Revise la fecha de caducidad; algunos ingredientes en la crema protectora solar se descomponen con el tiempo. Colóquese la crema protectora solar en cualquier lugar en que los rayos del sol puedan tocarlo; inclusive en las orejas, en la parte posterior del cuello y en las partes de su cuero cabelludo donde no le crece cabello. Aplíquela 30 minutos antes de salir afuera de modo tal que la piel pueda absorberla. Póngase más cada hora si está sudando o si está nadando.

La clave es evitar estar en el sol o usar lámparas de sol. Si usted va a estar en el sol por cualquier cantidad de tiempo, use ropa hecha de tela con un tejido apretado para que los rayos del sol no pasen a través de la tela hasta su piel, y permanezca en la sombra cuando pueda. Póngase un sombrero de ala ancha para protegerse la cara, el cuello y las orejas.

Recuerde que las nubes y el agua no lo protegerán; del 60% al 80% de los rayos solares pueden pasar por entre las nubes y pueden alcanzar a los nadadores por lo menos un pie (0,3 m.) debajo de la superficie del agua. Los rayos de sol también son reflejados desde el agua, la nieve y la arena blanca.

La mejor manera es utilizando un espejo que le permita verse todo el cuerpo y un espejo de mano para revisar cada pulgada (2,5 cm.) de su piel.
 

1. Primero, usted necesita aprender dónde están sus marcas de nacimiento, lunares y manchas y también recordar cómo es la apariencia regular de éstas. Revise a ver si tiene algo nuevo; un cambio en el tamaño, textura o color de un lunar, o una llaga que no le sana.

2. Observe el frente y la parte de atrás de su cuerpo en el espejo, después levante los brazos y mire al lado izquierdo y al lado derecho.

3. Doble los codos y mire cuidadosamente las palmas de sus manos y sus antebrazos, incluyendo la parte de abajo y también mírese los brazos.

4. Chequee la parte de atrás y de adelante de sus piernas.

5. Mírese entre la parte carnosa de sus nalgas y alrededor del área genital.

6. Siéntese y examine sus pies cuidadosamente incluyendo la parte de debajo de sus pies y los espacios entre los dedos de los pies.

7. Mírese la cara, el cuello y el cuero cabelludo. Es posible que usted quiera usar una peinilla o un secador para el cabello para mover el cabello de modo tal que pueda ver bien.

Al revisarse con frecuencia usted comenzará a familiarizarse con lo que es normal para usted. Si encuentra algo diferente de lo normal vaya a ver a su médico. Mientras más temprano se detecte el cáncer de la piel mejor será.

Un lunar normal es todo de color café claro, café, café oscuro o del color de la piel. Sus bordes son bien definidos. Frecuentemente es más pequeño que 1/4 de pulgada (0,63 cm.) en diámetro y tiene una forma redonda u ovalada. Debe ser plano o en forma de cúpula.

Lo más importante es observar cualquier cambio en un lunar que usted tiene o la aparición de un lunar nuevo. La mayoría de los lunares normales han aparecido ya a la edad de 30 años. Cualquier lunar que aparece después de la edad de 30 años debe observarse cuidadosamente y notificárselo a su médico de familia.