PESADILLAS Y TERRORES NOCTUROS
EN LOS NIÑOS - CÓMO TRATARLOS
Las pesadillas son sueños que producen miedo. La
mayoría de los niños las tienen de vez en cuando. La mayoría de
pesadillas ocurren muy tarde en el período de sueño; usualmente
entre las cuatro y las seis de la mañana. Su niño puede que se
levante y vaya con usted para que lo reconforte. Generalmente, él o
ella será capaz de decirle qué pasó en el sueño y por qué el sueño
le produjo miedo. Puede que su niño tenga dificultad para volverse a
dormir. Su niño podría tener el mismo sueño nuevamente otras noches.
¿Qué son los terrores nocturnos?
Algunos niños tienen un tipo diferente de sueño de miedo,
llamado "terror nocturno". Los terrores nocturnos en los niños
se presentan durante el sueño profundo; generalmente entre la
una y las tres de la mañana. Un niño que está teniendo un terror
nocturno con frecuencia se despertará gritando. Es posible que
él o ella esté sudando y respirando aceleradamente. Las pupilas
de su niño (el centro del ojo de color negro) pueden verse más
grandes de lo normal. En este momento, su niño aún puede estar
dormido con los ojos abiertos. Él o ella estará confundido y
podría no contestarle cuando usted le pregunta qué le sucede. Es
probable que le sea difícil despertar a su niño. Cuando su niño
se despierte, generalmente no recordará lo que pasó. Los niños
que tienen terrores nocturnos puede que también sean sonámbulos
(caminan dormidos).
Consejos para ayudarle a su niño a
dormir mejor
- Siga la misma rutina antes de ir a acostarse.
Actividades placenteras, tales como leer, pueden
ayudar a que su niño se relaje.
- La fatiga puede contribuir a que aparezcan
terrores nocturnos. Asegúrese de que su niño duerma
lo suficiente todas las noches.
- Si su niño está estresado o ansioso, hable con
su niño acerca de lo que lo está estresando. Juntos,
intenten crear un plan para manejar el estrés.
¿Mi niño va a continuar teniendo
pesadillas o terrores nocturnos?
Las pesadillas y los terrores nocturnos no suceden tanto a
medida que los niños crecen. Con frecuencia, las pesadillas y
terrores nocturnos desaparecen por completo cuando su niño
alcanza la adolescencia. Sin embargo, algunas personas,
especialmente las personas que tienen una imaginación muy activa
y que son creativas pueden seguir teniendo pesadillas y terrores
nocturnos cuando son adultas.
¿Cuándo debo preocuparme acerca de las pesadillas o terrores
nocturnos?
Las pesadillas y terrores nocturnos en los niños usualmente no
son causadas por enfermedades mentales o físicas. Con
frecuencia, las pesadillas ocurren después de un suceso físico o
emocional que resulta estresante. En los primeros seis (6) meses
después del suceso, un niño podría tener pesadillas mientras se
está acostumbrando a lo que ocurrió durante ese suceso. Si las
pesadillas siguen ocurriendo y perturban el sueño de su niño,
pueden afectar el funcionamiento de su niño durante el día.
Pregúntele a su médico si un tratamiento podría serle o no de
ayuda a su niño.
¿Qué debo hacer?
Si su niño tiene terrores nocturnos, hable con él o ella de
manera calma y suave e intente hacerlo regresar a la cama. No le
grite ni sacuda a su niño.
Los terrores nocturnos y el sonambulismo requieren que usted
proteja a su niño mientras el duerme. Asegúrese de que su casa
sea segura; en las escaleras, use puertas de seguridad para
niños, y no ponga a dormir en camas cuchetas (literas o
camarotes) a niños que tienen pesadillas o terrores nocturnos
con frecuencia. Hable con su médico si su niño alguna vez se
lastima mientras duerme. Es posible que el médico quiera
estudiar a su niño mientras el niño duerme.
Fuente
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