El mal aliento es bastante molesto y quienes lo sufren se enfrentan al rechazo y al aislamiento social, pues evidencia una mala higiene bucal. Pero el mal aliento puede ser provocado por diversas causas que es necesario conocer si se desea combatir su presencia, acabar con él y tener un fresco aliento.

Los problemas dentales son tal vez la causa más común del mal aliento. Es en la boca y específicamente en los dientes donde la comida se deposita y causa caries. Esto hace que esta zona sea altamente infecciosa, por lo que se recomienda una higiene rigurosa para evitar las infecciones y a la vez el mal aliento. Las encías enfermas y las piezas mal colocadas o ausentes también pueden ser el origen del un olor desagradable en la boca. Ir al dentista y tener el cuidado apropiado es fundamental para que esto no ocurra.  Parte del cuidado necesario es -además de lavarse los dientes después de cada comida- la utilización de hilo dental, cepillos interdentales, y enjuages bucales. De igual forma, las inflamaciones e infecciones en la boca, en las vías respiratorias y en la garganta son causantes del mal aliento. Por ejemplo, la faringitis, la inflamación de anginas, la sinusitis y la rinitis son muchas veces el motivo del mal aliento.

Asimismo, los problemas digestivos así como el tipo de alimentación pueden ser causantes del mal aliento. La cebolla cruda, el ajo, las bebidas alcohólicas, las salsas grasas y demás alimentos con olor fuerte son claros ejemplos de ello. No a todo el mundo le ocurre, pero a quien sí le sucede debería tratar de evitarlos para así no sufrir de este molesto contratiempo.

Otra forma de atacar el problema cuando es producto de la alimentación, puede ser ingerir un poco de bicarbonato, o de sal de frutas para acelerar la digestión, y que el mal olor de la comida se termine de procesar. Está de más decir que el lavado de los dientes después de comer es fundamental en este caso.

Por otra parte, la acidez estomacal también puede generar un mal olor en el aliento. En este caso, se recomienda no comer alimentos que causen acidez, y tener el tratamiento requerido con un antiácido para que así, al eliminar la causa se elimine el problema, y se tenga un aliento fresco.

Por último, el estrés puede ser otra de los detonantes del mal aliento, debido a que por lo general un alto nivel de estrés provoca trastornos gástricos, los que a su vez son motivos para la aparición del mal aliento. Para evitar este desagradable problema, recuerda que debes mantener un estricto y constante hábito de higiene -que implica lavarte los dientes al menos después de cada comida y durante cinco minutos, usar hilo dental y enjuague bucal-, visitar a tu dentista regularmente, alimentarte bien sin comer los alimentos que te hagan daño, no fumar ni beber y relajarte. 

Fuente

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