Esta dieta presenta un nivel calórico menor a ochocientas calorías, y tiene la ventaja de que se basa en un alimento libre de grasa, baja en sodio. Por otro lado, la toronja posee un alto contenido en vitamina C, mucha agua y fibra, lo que permite que al ingerirla se produzca una sensación de saciedad y se inhiba el hambre.

Sus inconvenientes radican en que primero no aporta los nutrientes que el cuerpo necesita para una alimentación balanceada, como calcio y hierro, por lo que el organismo queda desprotegido contra la anemia, el ácido fólico y las enfermedades cardiacas.

    Precisamente, por estas desventajas y porque resulta monótona es que se recomienda hacer esta dieta sólo por una semana o a lo sumo dos. La pérdida de peso oscilará entre las doce y veinte libras.

Desayuno:
 Media toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar. 

Almuerzo:
 Media toronja.
 2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
 1 tostada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema. 

Cena:
 Media toronja.
 Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
 De 4 a 6 onzas de carne de vaca, pollo o jamón.

Fuente

IMPORTANCIA DE LA ALCACHOFA EN LA DIETA

LA IMPORTANCIA DEL YOGUR EN LA DIETA

CÓMO DEBE SER LA ALIMENTACIÓN PARA HIPERTENSOS

LA DIETA PARA LA CELULITIS

DIETA RÁPIDA PARA DESCENDER DE PESO

CÓMO ACELERAR TU METABOLISMO

LA DIETA DE LA PAPA

LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO PARA LA DIETA

EL ALCOHOL EN LA DIETA