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LA DIETA DE LOS 12 DÍAS

Con esta dieta puedes perder de cinco a nueve kilos en doce días. Se basa sólo en vegetales, granos, leguminosas y frutas. Durante los doce días que dure tu dieta debes comer los siguientes alimentos en las combinaciones que se te ocurran. Los alimentos que no puedes comer, debes eliminarlos totalmente.

Puedes comer:

Vegetales Granos Leguminosas Frutas
Papas Arroz integral Frijoles Manzana
Camote Maíz Lentejas Banano
Coliflor Avena Garbanzos Mora
Zanahoria Cebada   Toronja
Brócoli Germen de trigo   Naranja
Mostaza Cereales   Limón dulce
Espárragos     Durazno
Tomate     Pera
Apio      
Berros      
Lechuga      
Repollo      

   No puedes comer:

Leche Helados Aceites Café y Té
Mantequilla Huevos Arroz blanco Gaseosas
Quesos Carnes Harina Azúcar
Yogur Mayonesa Coco Pollo, Pescado

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