EL TAICHI ALIVIA EL DOLOR, LA FATIGA Y LA RIGIDEZ

En el estudio participaron 354 personas de Carolina del Norte y New Jersey que fueron asignados de forma aleatoria a dos grupos, el de intervención que recibió un curso bisemanal de ocho semanas de forma inmediata y un segundo grupo que lo recibió un poco más tarde. Todos los participantes recibieron un seguimiento de ocho semanas y después el grupo control también recibió el curso de taichi.

Mejoras moderadas en dolor y fatiga

Los participantes habían sido diagnosticados de artritis, tenían 18 años o más y podían moverse sin asistencia aunque no podían realizar taichi de pie aunque sí sentados. Se preguntó a estas personas sobre cómo percibían su capacidad para realizar las actividades diarias y sobre su salud general y psicológica. Las medidas físicas que se evaluaron fueron: tiempo que pasaban sentados, velocidad en el caminar y dos medidas de equilibrio, permanecer sobre una pierna y alcanzar un objeto.

Al final de las ocho semanas, los individuos que habían recibido el programa de taichi mostraban mejoras moderadas en dolor, fatiga y rigidez. Estas personas también tenían una mayor sensación de bienestar, medido a través de variables psicosociales y habían mejorado su equilibrio.

Según Leigh Callahan, director del estudio (hecho público durante la reunión científica anual del Colegio Americano de Reumatología), "nuestro estudio muestra que existen beneficios significativos del curso de taichi para los individuos con todos los tipos de artritis, incluyendo la fibromialgia, la artritis reumatoide y la osteoartritis".