El acné es una enfermedad inflamatoria de la piel, que es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Es causada por bacterias que se multiplican a raíz de los cambios producidos en los pequeñísimos poros que contienen vellos y glándulas sebáceas (sí, de donde te sale la grasa cuando no te bañas) que terminan siendo obstruidos.

Los principales factores que están relacionados con el acné son los siguientes:

• Variación en tu actividad hormonal
• Estrés
• Glándulas sebáceas con una actividad superior a la normal
• Acumulación de células muertas en la piel
• Presencia de bacterias en los poros
• Uso de esteroides anabólicos
• Contacto con cloro

Wikipedia nombra además un factor que en realidad, a pesar de la creencia popular, no provoca el acné: la dieta. No le eches entonces la culpa al chocolate ni a las frituras. Eso sí: un excesivo consumo de grasa podría empeorar tu situación, así que ve probando qué comidas hacen que tu acné empeore.

Además de la exfoliación, bactericidas, antibióticos y demás tratamientos explicados en el mismo artículo de Wikipedia, deberás considerar el zinc; más específicamente, el gluconato de zinc. Ya que es tanto antiinflamatorio como antimicrobiano, combate tanto el acné que ya ha aparecido como el que está por aparecer.

Algunas bacterias causantes del acné se vuelven resistentes a los tratamientos orales como los antibióticos; sin embargo, un estudio francés muestra que no son inmunes al zinc. Cuando 30 personas que sufrían de acné tomaron suplementos de 30 mg de gluconato de zinc a diario por dos meses, el número de brotes disminuyó considerablemente y no hubo ninguna muestra de alguna bacteria resistente al tratamiento en sus rostros.

Debes tener cuidado, sin embargo. No tomes más de 100 mg al día; dosis muy altas de zinc pueden incrementar el riesgo de sufrir cáncer a la próstata.

Si quieres prevenir cualquier problema, puedes además consumir el zinc de fuentes naturales como las nueces, frijoles y la mayoría de las carnes. Importante: el zinc puede tener contraindicación con otros medicamentos. Consulta a un dermatólogo al respecto. Lávate la cara unas tres veces al día como mínimo, más si tiendes a sudar.

Fuente

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