Pero esto se puede evitar, siempre y cuando actuemos con determinación y constancia. Aquí te vamos a dar unos cuantos consejos para que te sientas limpia y fresca a todas horas.

La ducha diaria
Lo primero que debes saber es que ese desagradable olor que produce el sudor, es debido a que éste ha permanecido tanto tiempo en el cuerpo, que han llegado a descomponerse las bacterias naturales de nuestro organismo. Y lo más indicado para combatir tanto el sudor como el olor corporal, es una buena ducha y un jabón suave, si optas por el baño, procura que éste no exceda de 10-15 minutos, pues de lo contrario, corres el riesgo de reblandecer demasiado la capa córnea de la piel.

Es recomendable ir siempre bien depilada, pues así evitaremos que la transpiración al entrar en contacto con en vello, se transforme en mal olor.

Por supuesto, después de la ducha deberás ponerte ropa limpia, ya que la ropa puede oler a sudor, sobre todo en la sintética, así que te aconsejamos que utilices ropa amplia y ligera, en especial, tejidos de fibra natural.

El desodorante
Después de la ducha, no olvides nunca el desodorante, pues su misión es precisamente la de eliminar los olores, además si lo usas a diario, tu nivel de protección ira aumentando paulatinamente. No olvides aplicarlo siempre sobre la piel limpia y seca, y no aplicarlo jamás sobre las axilas recién depiladas, pues podrían irritarse.

En el mercado puedes encontrar diversos formatos, escoge el más adecuado para ti:

• Spray: es el más vendido, en buena parte por su comodidad de uso.
• Stick: más usado por los deportistas, ya que la mayoría llevan incorporados agentes bactericidas.
• Crema: más adecuado para pieles delicadas.
• Roll-on: suele ser más penetrante y duradero.

Aunque si tienes un problema de sudoración intenso, lo mejor es que utilices los desodorantes de larga duración, o para prevenir el sudor, una buena solución es empolvarse después de la ducha.

El perfume
Aunque no es indispensable desde el punto de vista higiénico, unas gotas de perfume en cuello, muñecas, codos, rodillas y tobillos, harán que te sientas más segura de ti misma, además de fresca y limpia por más tiempo, aunque su duración dependerá mucho de si utilizas, perfume o agua de colonia, estas últimas son más fresquitas, pero menos duraderas. De todas maneras lo mejor es que elijas aquella que sea más adecuada a tu personalidad:

• Florales frescas: para mujeres discretas, que prefieren pasar desapercibidas.
• Cítricos y verdes: para mujeres jóvenes, naturales y espontaneas.
• Orientales dulces: para mujeres decididas, apasionadas y sensuales.
• Silvestres y cuero: para mujeres independientes, muy seguras de sí mismas.

La alimentación
Está comprobado que las personas vegetarianas tienen menos problemas de olor corporal que los que ingieren mucha carne, ya que se transpira menos cuando se comen menos grasas. Tampoco abuses de la cerveza o el café con leche, así como de bebidas muy calientes o muy heladas. En general evita las comidas copiosas y muy condimentadas, y consume más fruta y verdura cruda.

Un buen desodorante natural, sería consumir alimentos ricos en clorofila, como perejil, nabos, lechuga, remolacha, rábanos o berros, ya que ésta mantiene a raya las bacterias que causan el mal olor corporal. Además, una buena jornada de desintoxicación sería estar un día entero, sólo, a base de frutas.

Los pies
El olor de pies, como ya podéis imaginaros, es debido a una sudoración excesiva de éstos, que además se ve agravada por el tipo de calzado que utilicemos. Así pues, lo primero que os recomendaremos es evitar en la medida de lo posible todo calzado oclusivo o no transpirable, y utilizar sandalias o calzado hecho con materiales flexibles y transpirables, si utilizas calcetines, que estos sean de algodón.

Respecto a la higiene, lo mejor es lavarlos a diario, sumergiéndolos unos minutos en agua caliente con un puñado de bicarbonato, y unas gotas de eucaliptos o extractos de hierbas como menta, lavanda o manzanilla. Después del baño puedes usar un desodorante especial para pies, que además servirá para prevenir infecciones por hongos y bacterias.

Fuente

ROSA MOSQUETA - PLANTAS

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