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DESCUBRE TU DIETA IDEAL

Cada vez más se exige que para estar atractivos debemos estar delgados, cuanto más, mejor. Pero en ocasiones, hay que adelgazar no por problemas estéticos sino un factor de riesgo para nuestra salud, y por eso debemos someternos a una dieta para rebajar esos kilos de más.

Someterse a una dieta es difícil, requiere mucha voluntad y paciencia, porque quizás no se vean los resultados inmediatamente, sino que es un proceso lento al principio. Lo más importante es conseguir adelgazar hasta el peso ideal, siempre controlados por un profesional, y mantenerse en ese peso.

Este es el punto más conflictivo, ya que la mayoría de gente que ha perdido bastante peso, al cabo del tiempo vuelve a recuperar casi todo lo perdido. Investigadores del CNH (Centro de Nutrición Humana) de Colorado, EE.UU, hicieron un estudio con personas que habían perdido unos 30 kilos de peso bajo una dieta, entre ellos había un grupo que había vuelto a engordar y otros que se mantenían en el peso. La diferencia entre ambos grupos consistía en que las personas que no habían vuelto a engordar, practicaban una hora diaria de ejercicio, sin necesidad de mantener una dieta estricta.

Las razones por las que engordamos pueden ser diferentes, por razones de metabolismo, tal vez porque aunque no comamos demasiado, picamos fuera de las horas de comer o puede haber motivos de ansiedad, muchas veces comemos porque nos sentimos estresados y la sensación de comer nos alivia.

Sea cual sea la razón, hemos de bajar ese sobrepeso, y existen dietas apropiadas a cada tipo de persona y su problema. Exponemos a continuación distintos tipos de dietas según tu carácter y tus necesidades, para ello te proponemos la realización de un pequeño test, una vez hecho y pulsando el botón CALCULAR aparecerá una dieta que se ajusta aproximadamente a tu forma de reaccionar ante la alimentación.


También puedes pulsar directamente sobre las siguientes dietas.

Fuente

DIETA PARA LA QUE SIEMPRE TIENE HAMBRE

DIETA PARA LA 'ADICTA A LAS DIETAS'

DIETA PARA LA QUE COME POCO

DIETA PARA LA QUE TIENE QUE ENGORDAR

DIETA PARA LA QUE COME A TODAS HORAS

ALQUILER DE PISOS CON OPCIÓN A COMPRA

PERMISO DE MATERNIDAD Y PATERNIDAD

CONSEJOS PARA LA ALIMENTACIÓN DE NUESTRO PERRO

CONSEJOS PARA COMBIAR LAS CORTINAS

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