TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE
LOS MASAJES
Mucho más que un
gesto cosmético, los masajes acompañan la aplicación de tus cremas
de cara y de cuerpo e incluso, de los champús que utilizas. Son todo
un tratamiento de los pies a la cabeza. Disfruta del placer del
tacto en casa o con una sesión profesional.
Automasaje facial
Todos los productos de
belleza duplican sus resultados si durante la aplicación se realiza
un pequeño masaje. En la cara debes realizar un automasaje como
gesto casi obligado. ¡Ojalá que todas las obligaciones fueran tan
placenteras como ésta!
Además, te ayuda a estimular la piel y tonificar los músculos
faciales. Basta con dos minutos diarios para que los resultados se
noten sobre la piel. Te explicamos paso a paso todo lo que debes
hacer frente al espejo:
Lo primero es extender bien la crema por las palmas de las manos y hacer
un masaje general por todo el rostro. Con las manos extendidas,
sigue la dirección de los músculos faciales en sentido ascendente y
hacia fuera.
Realiza un ligero pellizcamiento con los dedos índice y pulgar partiendo
del centro del mentón hasta las orejas, y continúa por el labio
superior y los pómulos.
Con las yemas de los dedos apoyadas en las sienes, realiza movimientos de
rotación y descansa haciendo una pequeña presión. Debes repetirlo
alternativamente.
Alisa la frente y el entrecejo por medio de pases sucesivos con las yemas
de los dedos, siempre en sentido ascendente hacia la raíz del
cabello.
Termina con un alisado del cuello y del escote. En el cuello, el sentido
correcto será hacia abajo y para el escote, en dirección a los
hombros y hacia arriba.
Automasaje corporal
Las
cremas, aceites y leches corporales penetran mejor si las aplicas
con un masaje. Aunque sólo te extiendas 5 ó 10 minutos, los
resultados serán más eficaces. Especialmente indicado en casos de
celulitis y mala circulación en las piernas.
Masaje relajante
Si necesitas un poco de relax corporal, debes empezar el masaje
después de un buen baño. Comienza por los pies para favorecer la
circulación sanguínea y continúa en sentido ascendente: piernas,
abdomen, esternón, brazos, hombros, nuca y espalda.
Utiliza las palmas de las manos para hacer alisamientos y las yemas de los
dedos para hacer rotaciones en los puntos de tensión.
Los movimientos de manos deben ser largos, lentos y fluidos.
Debes mantener un ritmo suave, al compás de tu respiración (lenta y
profunda).
Cada pase de manos debes repetirlo cinco veces como mínimo.
Puedes cambiar de postura, sentarte o tumbarte para alcanzar mejor en
determinadas zonas. Lo importante es tu comodidad.
Masaje energizante
Especial para cuando estás con el alma por los suelos y necesitas
cargar las pilas. Entonces, tu masaje debe estar enfocado a
vigorizar, tonificar y despertar de ese letargo físico y mental que
te tiene sumida en el cansancio. Empieza con una ducha rápida de
agua templada o fría. Este tipo de automasaje se inicia también por
los pies.
Utiliza las palmas de las manos, los puños y las puntas de los dedos para
hacer palmoteos, alisar, amasar o pellizcar todo tu cuerpo.
Los movimientos de manos deben ser rápidos, ágiles y firmes.
Elige cremas o aceites de masajes acordes con el objetivo que estás
buscando: los extractos estimulantes te ayudarán a activar la
energía.
El ombligo es el centro energético más importante. Para cargar las pilas,
realiza 10 rotaciones con el puño cerrado alrededor del ombligo, en
sentido contrario a las agujas del reloj.
Aprovecha los movimientos descendentes para expulsar el aire y los
ascendentes para inspirar con fuerza.
¿Crema o aceite?
Existe una variada oferta de exquisitos aceites de
aromaterapia que ayudan a dejar la piel como la seda y, de paso, te
relajan los nervios. Sólo hay que elegir entre añadirlos al agua del
baño o dejarlos para aplicarlos después por medio de un masaje.
Si la textura grasa del aceite no te resulta muy apetecible, puedes
cambiarla sin problemas por una textura crema, gel o emulsión. La
mayoría de las firmas de tratamiento cuenta con productos
específicos para el cuidado de los problemas corporales, desde la
celulitis a las estrías.
En general, se trata de fórmulas muy nutritivas y con capacidad para
estimular la microcirculación cutánea. Todas resultan válidas para
darse un buen masaje. La fórmula y la textura elegida corren a gusto
del consumidor y según el objetivo que necesites: relajar,
estimular, revitalizar o, simplemente, hidratar.
Con tacto profesional
Los masajes profesionales
son un verdadero lujo en todos los sentidos. Si tienes la
posibilidad de ponerte en las manos de un masajista experto, no lo
dudes. Un buen masaje es casi una experiencia religiosa...
Estudia la carta de masajes del centro y entrevístate primero con el
profesional que te va a dar el masaje. En los centros especializados
en masajes suelen hacer un diagnóstico inicial para saber cuál es el
tipo de masaje que mejor se adapta a tus características físicas y
emocionales.
Si el centro o el profesional no te inspiran confianza o ves que te
puedes encontrar algo violenta, es mejor que solicites información
en otro centro. No hay nada peor que darse un masaje con algún tipo
de recelo, pues te impide disfrutar al 100% de sus fantásticas
propiedades.
Cuando se inicia la sesión debes permanecer en silencio para
alcanzar la máxima compenetración con el masajista y que el
resultado sea satisfactorio. Aunque si tienes frío o te encuentras
incómoda en algún momento, debes advertirlo.
Directorio
The Lab Room. Tel. 91 576 08 47.
Sai Tei. Tel. 91 562 43 99.
Maruska Viscasillas. Tel. 91 562 00 78.
Reebok Sport Club. Tel. 91 426 05 07.
Shiatsu Yasuragi. Tel. 91 429 41 36.
Instituto Internacional de Shiatsu. Tel. 93 218 93 91.
New Style. Tel. 91 552 52 25.
Centro Médico Rocío Mariscal. Tel. 91 571 95 71.
Carmen Navarro. Tel. 91 445 06 32.
The Lab Room. Tel. 91 576 08 47.
Beauty Time. Tel. 93 268 15 89.
María Ventós Hotel Ritz Barcelona. Tel. 93 304 05 05.
El Taller de Alquimia. Tel. 93 302 74 23.
Taller M. Lantegia. Tel. 94 476 01 44.
Ismet. Tel. 93 426 50 50.
Amacvi. Tel. 93 265 76 30.
Telemasaje. Tel. 91 594 53 42.
Masajes a domicilio en casa o en la oficina. Masajes a 1000. Tel. 93 229
25 00 / 93 215 21 75 (información para toda España).
Fuente
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