CÓMO SUPERAR UN DUELO
Lo cierto es que cuando muere una persona muy cercana a nosotros
esto nos genera estrés, pues bien, para atravesar este síndrome de
adaptación surge el denominado período de duelo.
El síntoma más característico tras la
pérdida del ser querido y el más habitual es la tristeza, esto es
algo perfectamente normal, siempre dentro de unos límites
establecidos, pues una reacción excesivamente depresiva e intensa
puede dar lugar a lo que se conoce con el nombre de duelo
patológico.
Los pacientes de enfermedades
terminales también sufren el proceso de duelo, pues sienten o sufren
la vivencia de la perdida de sí mismos. El duelo atraviesa distintas
fases desde que el individuo se entera de la enfermedad que padece
hasta que la acepta o llega a su fin.
Fases del duelo
- Fase de negación
El paciente no admite la idea de la muerte, llegando a negar
incluso la enfermedad diagnosticada por el médico.
- Fase de ira
El paciente admite la enfermedad, se da cuenta de que ésta
avanza y no se cura. Es una fase de protesta y de resentimiento,
el sujeto se pregunta ¿por qué ha tenido que tocarme a mi?. Se
denomina fase de ira porque el paciente proyecta toda su ira en
su entorno inmediato.
- Fase de negociación
El paciente ya ha aceptado la idea de la muerte y está dispuesto
a cualquier cosa con tal de que su médico le ayude y le salve.
- Fase de depresión
Aparece cuando el paciente se da cuenta de que realmente se
encuentra en la etapa final de su vida.
- Fase de aceptación
Suele aparecer al final de la vida, el paciente ya ha dejado de
luchar, y aunque normalmente le acompaña un sentimiento de
tristeza, también siente un inmenso deseo de paz y tranquilidad.
Estas son las cinco fases habituales
del duelo, hay que mencionar que unas pueden ser más largas que
otras e incluso existen pacientes o familiares que pueden saltarse
alguna de ellas.
El duelo patológico
En líneas muy generales podemos decir que el proceso de duelo oscila
entre dos meses y un año, un período superior de tiempo ya sería
considerado como duelo patológico. Éste suele caracterizarse por los
siguientes síntomas:
- Sentirse inútil y desamparado tras la perdida del ser
querido.
- Sentirse culpable por la herencia recibida de la persona
fallecida.
- Tener pensamientos obsesivos con la muerte, como deseos de
morir.
- Tener experiencias alucinatorias con el fallecido, como
sentir su voz o incluso ver su imagen (aunque sea de manera
fugaz).
- Aferrarse a la idea de que la persona fallecida aún
permanece entre los vivos de forma obsesiva y permanente,
negando la realidad o no queriendo aceptar la idea de que el ser
querido ha muerto.
Lamentablemente existen personas con
tendencia a culpabilizarse inconscientemente y que reaccionan ante
la pérdida con autoreproches excesivos e injustificados. En estos
casos el duelo patológico puede prolongarse durante años, e incluso
no llegar a concluir.
Fuente
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