Paradójicamente todo lo que puede disfrutarse en los meses de calor, vacaciones incluidas, actúa en contra de la piel y del pelo.

Este es un hecho irrefutable: desde el agua del mar, el cloro de las piscinas o la radiación ultravioleta que te llega independientemente de dónde te encuentres - en la playa, la ciudad o en la montaña – todo tiene efectos muy negativos sobre la piel y el pelo. Sin olvidar el calor y el aire acondicionado. ¿Cómo combatirlos?
Las claves son dos: protección e hidratación. Antes, durante y después, en fin, casi a cada momento, en ellas recae fundamentalmente el objetivo de pasar un buen verano y no pagar caras las consecuencias.

Combate la deshidratación
Está comprobado que bañarse disminuye en nuestro cuerpo el contenido de agua. Así que los baños prolongados, nadar, los deportes acuáticos como el buceo, o aquellas actividades que suponen estar en el agua durante un periodo de tiempo largo, pueden deshidratar la piel, minando su capacidad de retención hídrica. El agua clorada de las piscinas es especialmente perniciosa. Al igual que el agua caliente o dura (aquella que contiene más calcio) que también son agresivas con la piel. Por eso, si tienes la piel seca, es mejor que te des un baño o una ducha rápida (de cinco a diez minutos) en agua tibia. Después, utiliza una toalla suave –nunca áspera– para dejar la piel parcialmente seca. Aplica, inmediatamente después, un tratamiento hidratante cuando la piel aún está un poco húmeda, para sellar el agua en su interior.

A diferencia de las hidratantes clásicas, los tratamientos para después del sol, también conocidos como after-sun, contienen activos calmantes que alivian la piel, ayudando a que se regenere. De todas formas, no todos los after-sun son iguales. Sus fórmulas rivalizan en activos e ingredientes para reconstruir la barrera hidrolipídica tras la exposición solar.

Aquí van unos ejemplos de los ingredientes más comunes:
 Vitaminas E y C: son reconocidas por sus propiedades anti-radicales libres y presentes en muchos after-sun para mantener a raya estos destrozadores cutáneos.
 Autobronceador: añadidos a la textura en pequeñas dosis consiguen prolongar el bronceado y dejan la piel satinada.
 Mentol: sus principios activos son indispensables para dar una sensación de frescor y calmar las irritaciones.
 Alantoina, camomila, bisabolol, caléndula...: todos y cada uno de estos ingredientes borran la sensación de ardor de las pieles tras una jornada non stop en la playa.
 Aceites esenciales: son los encargados de recuperar y reponer los índices de hidratación de la piel.
¿Cuándo y cómo aplicar el after-sun?
 Lo mejor es aplicarlo tras una ducha de agua tibia. Es entonces cuando la piel está preparada para recibir todas sus propiedades y sellar la hidratación.
 Si tras el sol no tienes posibilidad de ir a casa, no seas perezosa. Todas las playas y piscinas cuentan con duchas.
 Utiliza un jabón o gel para pieles delicadas, con un pH neutro y una esponja suave para no agredir más a la piel.
 No seas tacaña: échate una buena cantidad de after-sun y espera a que la piel lo absorba. Te sorprenderá comprobar lo sedienta que está tu piel y lo poco que tarda en secarse.

Cuidar lo que se come
Debes saber que comer más frutas y verduras frescas, te ayudarán a mantener tu piel y tu cabello en buenas condiciones, por ejemplo: comer zanahorias (un par al día) te ayudará a potenciar tu bronceado, porque son ricas en betacarotenos, unas sustancias que además se encuentran en el mango, el albaricoque, la calabaza y las verduras de hoja verde, como la lechuga, las espinacas y las judías.

Protección sin tregua
El aire acondicionado de las oficinas, el calor, el sol y la falta de humedad también ponen en peligro la salud de la piel. Por eso es importante, utilizar a diario una crema hidratante con factor de protección 15. No es mala idea tener siempre a mano un spray de agua termal, que además de refrescar ayuda a que la piel no deshidrate. Pero cuidado, tras vaporizar el agua sobre el rostro, es necesario aplicar un poco de crema, para que el agua se selle en el interior de la piel, y no se evapore.

Atención al pelo
Las urbanitas que no se van a mover de la ciudad tienen que recordar que el calor, los sitios llenos de gente, la falta de ventilación y el aire acondicionado, pueden hacer que el pelo se muestre más lacio, falto de vitalidad e incluso grasiento, sobre todo los cabellos más grasos. Una alternativa puede ser recogerlo en una coleta y protegerlo con una cinta, el complemento más fashion de la temporada. Además como explica el Dr. Steve Shiel, científico senior de P&G “un incremento de temperatura de 21 a 35 grados aumenta significativamente la posibilidad de daño y de rotura del cabello”. Ponle freno, con un tratamiento intensivo de hidratación, como una mascarilla, que repara el aspecto dañado y protege el cabello frente a futuras agresiones.

Fuente

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