Anuncios Gratis    │   Como publicar aquí   │   Contacto

 

 

Sitios España - Noticias destacadas de España y el mundo

 

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR LOS GLÚTEOS

Los gluteos son una de las zonas del cuerpo más rebeldes a la hora perder peso. Sobre todo las mujeres sufren mucho de esa problemática y desean adelgazar su trasero para verse mucho más bonitas. Aquí podrán acceder a algunos ejercicios que son ideales para perder peso en esa zona tan difícil. Si pones un poco de empeño y acompañas tus ejercicios de una dieta acorde, no tendrás ningún tipo de problemas.

 

Una de las mejores maneras de adelgazar el trasero, esos gluteos siempre tan rebeldes a bajar de peso es haciendo ejercicios. Por supuesto, si complementas esto con una buena dieta y algunos otros remedios caseros para perder peso, pues muchísimo mejor. Si comes desordenadamente, no te servirán de mucho.

Para comenzar a hacer estos ejercicios siempre es recomendable hacer un precalentamiento en bicicleta a baja velocidad. Por ejemplo, si tienes bicicleta fija, puedes ir graduando la velocidad cada minuto hasta llegar al máximo. Verás como trabajan tus gluteos.

También para bajar de peso los gluteos una excelente manera que tienes es el escalador. Es un método muy empleado en gimnasios, pero que tranquilamente puedes reemplazar por una caminata en zona montañosa o subir y bajar escaleras. Esta última práctica es perfecta para adelgazar los gluteos. Y sobre todo para tonificarlos.

Los steps aeróbicos son otro genial ejercicio para adelgazar el trasero. Verás lo bien que resulta. Puedes hacerlo en tu propio hogar y de manera muy sencilla. Tan sólo te bastará con dedicarle algunos minutos diarios y verás cómo mejoran tus gluteos. También te pueden interesar los ejercicios para adelgazar las caderas.

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR LOS MUSLOS

PILATES - EJERCICIOS

Ejercicios para los glúteos

ACONDICIONAMIENTO FISICO

PILATES EN ESPAÑA

ADELGAZAR MIENTRAS MIRA TELEVISION

PESAS DE GIMNASIO EN ESPAÑA

MÁQUINAS DE GIMNASIO EN ESPAÑA

Fuente

Compartir este articulo :

 

 

 

 

Home  |  Como incluir un anuncio aquí  |  Publicidad  |  Noticias & curiosidades  |  Anuncios gratis
Casinos online  -  Bingo online  -  Juegos de casino gratis  -  Loterías Mundiales
© Copyright 2003 - 2017 SitiosEspana.com - Permitido el uso del contenido citando la fuente