Bueno lo recomendable es que visites a un ginecólogo periodicamente, pero te doy algunos tips que puedes usar para sentirte mejor:

• Tenemos los medicamentos de venta sin receta, si no logras suficiente alivio con estos medicamentos, tu doctor quizá pueda recetarte una dosis más alta. Empieza a tomar el medicamento ante el primer indicio de síntomas, ya sea que el sangrado menstrual en realidad haya empezado o no.

• Aplica calor. Una almohadilla calentadora o una botella de agua caliente envuelta en una toalla, colocada sobre la parte baja del abdomen, aliviará el dolor. También puedes tomar un baño caliente durante 20 a 30 minutos.

• Eleva las caderas. Si tienes que permanecer en cama debido a los cólicos, trata de acostarte de espaldas con las caderas elevadas por arriba del nivel de los hombros. Coloca los pies sobre el extremo de la cama correspondiente a los pies, o sobre el brazo del sofá, y pon almohadas bajo tus caderas. El masaje firme en la parte baja de la espalda también puede ayudar.

• Mantén una ingestión adecuada de líquido.

• Siempre es importante obtener reposo adecuado. Si estás cansada, tendrás menos capacidad para tolerar el dolor, y los cólicos tal vez parezcan más intensos.
• Utiliza ropa cómoda y holgada.

• Llama a su doctor si los cólicos menstruales no se alivian mediante cuidado en el hogar después de dos ciclos.

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