Un sencillo cuestionario para evaluar la seguridad en usted mismo

¿Siente que no es una persona segura?

¿Cuándo conversa con alguien no lo mira a los ojos?

¿Sabe que está capacitada para realizar las tareas que tiene por delante, pero eso no basta para tenerse confianza?

¿Su pareja le reprocha que no le transmite seguridad, y la mayoría de sus relaciones se han acabado por eso?

La falta de seguridad en uno mismo es problema muy frecuente en estos días, y va acompañado de una disminución de la autoestima.

Para poder orientarse sobre su situación particular, es útil responder(se) las siguientes preguntas:

1- ¿Tiende a evitar ciertas situaciones de relación con otras personas porque teme sentirse observado, avergonzado o evaluado negativamente por ellos?

2- ¿Considera que este temor es excesivo o irracional?

3- ¿Teme tanto a estas situaciones que trata en lo posible de evitarlas, o si llega a enfrentarlas le producen cierto sufrimiento o síntomas físicos como temblor, sudoración o rubor?

4- ¿Este temor le produce limitaciones en su actividad social, estudio o trabajo, o le causa angustia o estrés importantes?

Si la respuesta a todas o la mayoría de estas preguntas es SI, ¡tiene un problema, y es hora de empezar a enfrentarlo

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