Algunos estudios han demostrado que existen cinco pasos que le ayudarán a dejar de fumar, y hacerlo para siempre.

Las posibilidades se incrementan si los utilizas a la misma vez:

1) Etapa de preparación.
2) Se debe obtener ayuda.
3) Debe aprender habilidades y conductas nuevas.
4) Debe obtener medicamentos y usarlos de la manera correcta.
5) Debe estar preparado para las recaídas y las situaciones difíciles.