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Algunos estudios han demostrado que
existen cinco pasos que le ayudarán a dejar de fumar, y
hacerlo para siempre.
Las posibilidades se incrementan si los utilizas a la misma vez:
1) Etapa de preparación.
2) Se debe obtener ayuda.
3) Debe aprender habilidades y conductas nuevas.
4) Debe obtener medicamentos y usarlos de la manera
correcta.
5) Debe estar preparado para las recaídas y las
situaciones difíciles.
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